ヨガ 2023年度のパークヨガ
神戸パークヨガ2023
昨年帰国して秋に開催いたしました、なぎさ公園パークヨガ。
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ヨガ 
アーユルヴェーダ ネガティブになったときは
ネガティブになったときは
私たちは、
ちょっと「うまくいった」と思った次の...more
アーユルヴェーダ 心に溜まる澱のようなもの
心に溜まる澱のようなもの
傷ついたことや、
心が疲れてしまったこと。
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アーユルヴェーダ パーソナルコースがいい
パーソナルコースがいい
私は、自分でスタジオを開かなければ、どこかに所属するわけ...more
コラム 磨いても、磨いても。
磨いても。磨いても。
本日は、旧正月の前日。大晦日と同じように、また水回りを中心におうち...more
アーユルヴェーダ 幸も不幸も出逢いによって作られる
幸も不幸も出逢いによって作られる
人生が変わるきっかけは「出逢い」だそうです。それは、人...more
アーユルヴェーダ 手放すということ
「手放す」ということ
ヨガの教えの「八支則」ではまず、ヨガの第一段階として「ヤマ」という...more
ヨガ 時代が完全にシフトする2023年
時代が完全にシフトする2023年
200年続いてきた「地の時代」が、ここで完全に「風の時...more
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ癒しの5段階
アーユルヴェーダ癒しの5段階
アーユルヴェーダを学ぶ過程で起こった、私の不思議な癒しの体...more
ヨガ 【全８回】HATなぎさ公園パークヨガ
11月26日は２０２２年秋のなぎさ公園パークヨガの最終回でした。12月に入り少しバタバタしています...more
ヨガ 【レポ】第6回HATなぎさ公園パークヨガ
この土曜日は第6回目のなぎさ公園パークヨガでした。だんだんと寒くなってきて、終了まで1ヶ月をきりま...more
ヨガ 【レポ】第5回HATなぎさ公園パークヨガ
先日のHATなぎさ公園パークヨガのテーマは「股関節とツイスト」でした。
まだまだ季節の変わり...more
ヨガ 【レポ】第4回HATなぎさ公園ヨガ部
この週末は土曜ではなく日曜の開催となったなぎさ公園パークヨガ。ご参加いただきありがとうございました...more
アーユルヴェーダ ディナチャリアジャーナルは自分を知る地図
アーユルヴェーダを学んでいると、早い段階で「ディナチャリア」というものに出会います。
ディナ...more
ヨガ 【レポ】第3回HATなぎさ公園ヨガ部
この週末は、第3回目のなぎさ公園パークヨガでした。
ご参加いただきありがとうございます。
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ヨガ 【レポ】第2回HATなぎさ公園ヨガ部
この土曜日は2回目のなぎさ公園パークヨガを開催しました。参加いただいた皆さん、ありがとうございまし...more
アーユルヴェーダ アーユルティーで始める朝
私はコーヒーが好きです。
朝とおやつどき、1日2〜3杯コーヒーを飲む習慣がありました。
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アーユルヴェーダ アーユルヴェーダを学んで変わったこと〜自分軸〜
私がアーユルヴェーダを学んで、変わった、よかった、と思ったことのひとつ。
何かを判断する時、...more
コラム 私の使っているヨガマット
私が今、レギュラーで使っているヨガマットは２つあります。
ひとつはMandukaのeKOライ...more
コラム オンラインヨガとYouTubeの大きな違い
画面を見ながらヨガをするなら、無料のYoutubeがいい？
検索すると、Youtubeは広告...more