Item

アーユルヴェーダの生活習慣「ディナチャリア」におすすめのアイテムたち。
「どこで買えますか？」「どんなものを選ぶといいですか？」とご質問をいただくので、参考までに。ご自身で好きなところからご準備いただければ大丈夫です。

ネティソルト

粒子の細かい塩であればなんでも大丈夫ですが、岩塩は刺激が強いので最初はまろやかな使い心地のものからをおすすめします。

タンスクレーパー

両手で持つタイプの銅製のものが長く使えるのでおすすめです。

セサミオイル

市販の太白胡麻油をキュアリングして使われる方もいらっしゃいます。

こちらは私が日々使っていて“いいな“と思っているものです。
ご準備は必要ありませんが、興味のある方にオススメします。

ゴム素材のヨガマット

色々使いましたが、やっぱりマットはマンドゥカに落ち着きます。
私が普段、自宅で使っているマットです。

ゴム素材の薄いヨガマット

私がナダヨガで使っている持ち運び用のマットです。

軽い素材のヨガマット

ナダヨガでもレンタルマットとして使っています。
軽い素材でも、からだに優しい素材でできているマットです。

最近使ってみたいと思っているヨガマット

グリップがあるけど、表面がサラッとした素材のマットを模索中。
ちょっとどんなものなのか使ってみたいなと思っています。

ヨガベルト

普段の練習で使っているヨガベルトのひとつ。

ヨガブロック

少し重さのあるものがおすすめ。