アーユルヴェーダとは
目に見えるものにとらわれず
心のままに生きる幸せを感じること
ゆったりと呼吸を重ね
感じるものに身を委ねて
自然のリズムに沿って暮らす
それは
めぐる日々への感謝と祈り
Loka Samasta Sukino Bhavantu
「私」と向き合う期間
月２回、もしくは４回のレッスンと毎日の宿題からなるパーソナルコースは、しっかり自分と向き合うための大切な時間。思い込みや執着も手放して、ゆったりと流れる時間の中で、アーユルヴェーダを生活に取り入れながら、自分の身体とこころの動きををじっくり観察します。
自分を知り、受け入れていく過程は、ヨガでも、人生でも、とても重要なプロセスとなります。流れが急速に変わる現代で、本当に大切なものに気づき、自分らしく生きるための智慧を。
ひとりひとりのスタイルにあったクラス
目的に合わせたヨガや瞑想をはじめとした様々なスタイルのクラスを開催しています。思考が忙しい時には、ひとつのポーズをじっくりと味わったり。リフレッシュしたい時は、流れるようなフローでエネルギーの循環を促したり。
講座の前におはなしを聞かせて頂き、内容に応じてレッスンを決めていきます。
様々な要素を組み合わせてカスタマイズもできますので、お気軽にご相談ください。
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2023年度開催準備中
2023.03.23 パークヨガページを更新しました
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オンラインのキールタン講座
ハルモニウム & ウクレレ
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