【ナダヨガ】初心者向けの少人数レッスン

神戸市中央区の脇浜会館で開催している、都度払い・少人数のヨガ教室です。
身体のバランスを調整するヨガクラスや、日々蓄積する疲れをリリースするスティックヨガ、筋力と柔軟性が向上する音楽のヨガ、聖典を耳で学ぶの瞑想クラスなどを開催しています。

【水曜18時】仕事帰りに習慣化しやすい

水曜夜のクラスに、仕事帰りにぴったりなスティックヨガを行います。
身体をしっかりストレッチして、パソコンによる肩こり・頭痛など、溜め込んだストレスをリリースする60分。

・肩こり、頭痛の緩和
・疲労回復
・自律神経を整える
・眠りの質が良くなる

Pick Up Review
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肩が軽くなりました。いつも私にとっては先生のヨガはほぼ治療だなと思います。大変スッキリ致しました。また来週もよろしくお願いいたします。

話を聞いていると心が穏やかになり整う感じがします。
とても受けて良かったなと思います。

いつもよい時間を頂き感謝しております。今後ともよろしくお願いいたします。

一つ一つ丁寧にポーズをとり、自分の身体をじっくりと観察できて楽しかったです。また参加したいです。

昨日は楽しいヨガを有難うございました♪
探していた教室に巡り会えて、とても嬉しいです。
これからも宜しくお願いします。

昨日呼吸しやすくなるようなヨガ教えてもらったおかげか、睡眠前に深呼吸ができるようになりました。先生のヨガはいままで受けたヨガクラスと全く違くて。とても興味深い話が多くて、毎回楽しみです。

初めてでドキドキしながら参加させて頂きましたが、ふみえ先生がとても優しくご指導くださって、心も身体もすっかりほぐれました。
アットホームな雰囲気で、とても楽しい時間でした。 これからもできる限り参加させて頂きたいです。

瞑想にまつわる色んなお話を聞けたり、珍しい楽器の音色が聴けたり、楽しかったです。瞑想でもリフレッシュできました。
先生も親しみやすく穏やかな感じの方だったので、また通いたいと思いました。ありがとうございました(^^)

みなさんからのクラスや講座の感想をいただけると嬉しいです。
ぜひよろしくお願いします♩

NEWS
Online
【アーユルヴェーダ】心地よい暮らしのための365日手帳術

120分

【祈りのヨガ】初心者のためのハルモニウムのキールタン

60分/動画

【ヨガ哲学】幸せに気づくヴェーダ入門講座〈全8回〉

60分×8回

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さまざまなプロップスを使いながら、ひとつのポーズをじっくりとキープするベーシックなハタヨガ。

音楽に呼吸と動きを乗せて行うフローヨガ。筋力・体幹が鍛えられ、ストレスの解消や美容にも最適。

ヨガ哲学を誰にもわかりやすく、身近なテーマでお話しています。レッスン料は神戸王子動物園に寄付されます。

ヴェーダ聖典をわかりやすく、日本人の暮らしに沿って解説された入門講座。幸せの本質とは何かを学びます。

“書く瞑想”とも言われるアーユルヴェーダの“私記録”の書き方を学びます。自分を見つめ慈しむ時間に。

楽器が初めてでも1回のレッスンで1曲弾けるように、弾き方やコードの仕組みから1on1でレッスンします。

Access

ナダヨガ
〒651−0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2−14
脇浜会館2F
LINE

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南口より徒歩5分

阪神電車岩屋駅
徒歩2分