
2月スケジュールを一部変更して、土曜日の10:30に月のヨガのクラスを作りました。
昨日、久しぶりに月のヨガをして「やっぱいいな」と思ったのと、
ご参加いただいた方からも「好き」と言っていただけたので。
月のヨガは、私たち女性が抱える生きづらさに優しくアプローチするヨガです。
私のヨガクラスはポーズを正しく取ることが目的になりますが、月のヨガは逆。
ゆるめて、自分の心地よい場所で自由にすることが目的になります。
「ポーズをアジャストしないクラスは、オンラインで十分なのかな?」と思って定期開催を悩んでいましたが、その後に続くヨガニドラやハルモニウムで目覚めるシャワーサナは、私のクラスだからこそ味わって頂けるのかなと思いました。
身体と心を癒すためのヨガ、きっと瞑想クラスの方々もお好きかと思います。
女性に向けたメソッドではありますが、パートナーを大切に思われている男性にも、ご一緒にご参加いただけます。
優しいヨガなので、運動を始める第一歩としてもおすすめ。
ご参加お待ちしています^^