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ヨガ
8月のスケジュール
8月のスケジュールです、よろしくお願いします。12〜19日はシンガポールに行ってきますので、この間にいただいたお問い合わせは20日以降にお返事させていただきます。よろしくお願いします。 さて、2025年に入りあっという間に半分以上が過ぎていきました...
2025-07-15
ヨガ
35歳から始める健康への投資
30代も後半に入ったら、本格的に健康への投資を始めることをお勧めします。 特に女性は、30歳、35歳と節目、節目で身体の変化を感じてきた方もいると思います。体力がなくなったなとか、なにかひとつ慢性的な痛みを感じるようになったりだとか。 そして40...
2025-07-10
ヨガ
私のヨガクラスがお勧めな人
ヨガには様々な流派があり、インドから伝わった古典ヨガや、アメリカから伝わったちょっとかっこいいいヨガなんかがあります。 私のヨガクラスは「アイアンガーヨガ」をベースにした古典ヨガのクラスなので、身体に慢性的な痛みを感じる30代以降の方にお勧...
2025-07-08
ヨガ
瞑想クラスリニューアルに伴うお休みのお知らせ
一部のお客様からご好評いただいています「瞑想クラス」を、リニューアルのため、少しの間お休みにしようと思います。 ムドラや呼吸法など何かひとつ身体にアクションを入れていきたいなと思い、今回のリニューアルを考えました。伴いまして、私の準備期間...
2025-07-01
ヨガ
7月のスケジュール
7月のスケジュールです、よろしくお願いいたします。水曜日19:45からは、今月は「スティックヨガ」を行います。 スティックを使って、身体をのびのびのば〜して疲れをリリースするクラスです。お仕事疲れをリリースしに、ぜひいらしてみてください。 あま...
2025-06-20
ヨガ
初心者向けヨガクラスの効果
先月から始めた「ヨガ(基礎)🔰」クラスですが、私の思った以上に嬉しいご感想をいただきありがとうございます。 ずっとコンスタントにナダヨガに通ってくださる方と、初めて来てくださる方との “体力ギャップ“ が気になって新設したクラスですが...
2025-06-10
ヨガ
6月のスケジュール
6月のスケジュールを公開しました、よろしくお願いします。 新設したヨガ(基礎)クラスでは、いつものヨガクラスよりもプロップス(道具)を限定し、シンプルな動きで身体の歪みを整えていくクラスです。仕事の疲れをリリースして、より疲れにくい身体づ...
2025-05-16
ヨガ
ヨガ(基礎)クラスの新設について
「正しいポーズの取り方を知りたい」「きれいなダウンドックを取りたい」「疲れにくい身体の基礎をつくりたい」 以前からお声をいただいていた「ヨガ(基礎)」クラスを新設しました。現在出している5月のスケジュールも一部変更しています、よろしくお願...
2025-05-14
ヨガ
5月のスケジュール
5月のスケジュールを公開しました。GWはお休みを頂戴しますが、それ以降は通常通りです。 年始に体調を崩し、4月上旬まではスケジュールの変更などがありご迷惑をおかけしました。 すっかり調子も戻ってまいりましたので、これ以降の急なスケジュール変更...
2025-04-27
ヨガ
スケジュール変更のお詫び
ようやく暖かくなり、春がやってきました。私は本当に冬が苦手なので、暖かくなってきてとても嬉しいです。 日本に帰ってきて3回目になる今年の冬は、予期せず体調を崩してしまいました。風邪を引いたのもおそらく7年ぶり。 私の都合でナダヨガを急にお休...
2025-04-02
ヨガ
ナダヨガの価格設定
よく、ナダヨガは「安いですね」といっていただきます。実際に日本の他のヨガクラスと比較すると安いのだと思いますが、私はそこと自分のクラスを比較するつもりはなく、私のお手本は「私の先生」です。 私の先生のクラスはシンガポールドルで“ちょっとい...
2025-03-31
ヨガ
ご予約後の確認メールについて
最近、Gmailを使われている方に「ご予約後の確認メールが届かない」といったことが起こります。Gmailに関しては、以前にもメーリングシステムの変更があり、メールが届かないといったことがありました。 https://yoga-kobe.com/12689/ 私は現在Gmailを利用...
2025-03-29
ヨガ
4月のスケジュール
4月のスケジュールです、よろしくお願いします。 土曜10:30のクラスは月のヨガで固定してみました。瞑想クラスに来られる方に、“瞑想のためのアーサナ“ の時間をとっていただきたいと思っています。運動量もやさしいので、「これから運動を始めようかな」...
2025-03-21
神戸
【6月】アーユルヴェーダ入門講座開催のお知らせ
とてもとても素晴らしい講座でした!心地よい時間を過ごさせていただき、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。 奥深い内容をわかりやすく、生活にとりいれやすい言葉と空気感で伝えてくださり、世界に吸い込まれました。今日は丁寧にあたたかくご指導いた...
2025-03-17
神戸
ヨガ講師は学び続ける
先日、東洋医学の先生とお話していた中で「私の練習」について触れた折、「え?自分も練習するの?」と驚かれました。 ヨガをやっている身としては至極当たり前のことだったのですが、外から見た時に「資格を取ったら勉強は終わり」と思うのかもしれません...
2025-02-14
ヨガ
ヨガで心を癒す
私たちは誰もが多かれ少なかれ、ストレスを抱えていると思います。 ストレスへの耐性は生まれ持った性格や、幼少期の過ごし方、ひいては前世からの影響もあると言われています。 ストレスがあってもあまり落ち込まない人もいれば、落ち込んでも立ち直りの...
2025-01-30
神戸
【ナダヨガ】アーユルヴェーダ入門講座開催のお知らせ
とてもとても素晴らしい講座でした!心地よい時間を過ごさせていただき、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。 奥深い内容をわかりやすく、生活にとりいれやすい言葉と空気感で伝えてくださり、世界に吸い込まれました。今日は丁寧にあたたかくご指導いた...
2025-01-26
ヨガ
2月「月のヨガ」増設
2月スケジュールを一部変更して、土曜日の10:30に月のヨガのクラスを作りました。 昨日、久しぶりに月のヨガをして「やっぱいいな」と思ったのと、ご参加いただいた方からも「好き」と言っていただけたので。 月のヨガは、私たち女性が抱える生きづらさに...
2025-01-23
ヨガ
お薬のようなヨガ
明日は久しぶりに月のヨガを行います。メニューを作っていて、「やっぱりこうゆうヨガもいいな」と改めて思いました。 「運動量も多くないし、需要がないのかな?」とも思っていましたが 呼吸を深めたりゆったり動いたり。 自分の身体と対話をしながら進め...
2025-01-21
ヨガ
ご心配をおかけしました
先週は急にお休みを頂戴し、みなさまにはご心配をおかけしました。ひとまず「音楽のヨガ」は1ヶ月お休みして、2月15日(土)から再開しようと思います。どうぞよろしくお願いします。 ナダヨガをお休みにしたのは初めてのことだったので、みなさまにはご迷惑...
2025-01-20
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神戸
日本で唯一のジャイナ教寺院
北野に日本で唯一のジャイナ教寺院があるのをご存知でしょうか?ジャイナ教とは、インドの宗教の一つです。 私たちヨーギーはヴェーダを聖典としており、このヴェーダという聖典はもともとバラモン教の聖典でした。 バラモン教にはカースト制度があり、そ...
2024-05-05
ヨガ
満月生理と新月生理
女性の身体のリズムは月との関連が深いと言われています。 生理も 満月になるときを「満月生理」、 新月になるときを「新月生理」といって、 それぞれ様子が違うのだそうです。 「満月生理」は 経血量が多くなりやすいため、とてもお腹がすくという特徴が...
2023-04-09
神戸
【6月】アーユルヴェーダ入門講座開催のお知らせ
とてもとても素晴らしい講座でした!心地よい時間を過ごさせていただき、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。 奥深い内容をわかりやすく、生活にとりいれやすい言葉と空気感で伝えてくださり、世界に吸い込まれました。今日は丁寧にあたたかくご指導いた...
2025-03-17
ヨガ
【ナダヨガ】アーユルヴェーダ入門講座神戸開催のお知らせ
とてもとても素晴らしい講座でした!タイトル通り心地よい時間を過ごさせていただき、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。 奥深い内容をわかりやすく、生活にとりいれやすい言葉と空気感で伝えてくださり、世界に吸い込まれました。今日は丁寧にあたたか...
2024-02-17
神戸
チェアヨガをしたいなと少し…
考えています、まだ考えているだけ。運動が苦手な人や、シニア向けのやさしいチェアヨガ。 それとは別に、自分の練習を深めるために、アイアンガーヨガの「A chair for Yoga」をパラパラ読んでいます。 “あ!これシンガポールでやったやつ“とか、“あ〜この...
2023-09-11
コラム
最近話題の性格診断をやってみた!
MBTIという最近話題の性格診断をやってみたら、ENFJ-Aの主人公タイプでした!(青髭?) 結果を「女性」で選択しても、このおじさんになるんだけど、なんでなんでしょう。 こういった質問紙法による人格検査は認定心理士の課程でたくさんやりましたが、占...
2024-07-30
神戸
【無料】ヨガイベント|やさしいチェアヨガ
2月3日、17日(土)の2日間朝8:30〜8:55(25分)無料のチェアヨガクラスを行います。 9:00〜のヨガに参加される方はウォーミングアップに。前から「ナダヨガ」が気になってた方はぜひこの機会に。 1日の準備運動として、お出かけやお仕事の前にぜひお立...
2024-01-10
ヨガ
おかげさまで、5年目
私はもともとアシュタンガヨガからヨガに入門したのですが、シンガポールに引っ越したと同時にアイアンガーヨガを始めました。 アイアンガーヨガが好きで、練習生として5年目になりました。 私が先生から教わっているアイアンガーヨガは、日本のアイアン...
2023-07-16
神戸
会館の正面ドアが開いていない時
通常、土曜のクラスは2階、水曜クラスは1階で開催していますが、水曜クラスも時々2階で開催することがあります。 土曜日は1階で催し物があるのでドアが開かれていますが1階で催し物のない土曜日や水曜日の2階への上がり方をお知らせします! まずは、会館...
2023-10-17
神戸
ヨガをすると、背が伸びる?
タイトル通りなのですが、私は10年前にヨガを始めてから4CM伸びました。 最初はアシュタンガヨガから始めたのですが、その頃に2CM伸びて、シンガポールでアイアンガーヨガを初めてさらに2CM伸びました。 アシュタンガヨガのことは勉強していないので知らな...
2024-07-25
神戸
【ナダヨガ】アーユルヴェーダ入門講座開催のお知らせ
とてもとても素晴らしい講座でした!心地よい時間を過ごさせていただき、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。 奥深い内容をわかりやすく、生活にとりいれやすい言葉と空気感で伝えてくださり、世界に吸い込まれました。今日は丁寧にあたたかくご指導いた...
2025-01-26
神戸
サンスカーラ、そしてアパリグラハ。
サンスカーラとは、形あるものは時間と共に変化するということ。「因縁によって起こる現象」をさします。 仏教でいう、「諸行無常」この世の全てのものは移り変わり、永遠に変わらないものはないということ。 だから、形あるものに執着せずいられたらいい...
2023-09-19
神戸
夜☽のナダヨガ
3月20日(水・祝)に一度だけ、夜のナダヨガをイベント開催してみようと思います。反響がありましたら、レギュラークラスにしたいと思いますので、ぜひよろしくお願いします。 時間のご希望などありましたら教えていただけると嬉しいです。尚、会館の時間...
2024-02-15
コラム
夏でも白湯を・・・?
以前、瞑想のクラスで白湯についてシェアさせていただいたその後。 生徒さんから「先生は夏でも白湯を飲むんですか?」とご質問いただきました。 去年帰国した私ですが、今年の夏は去年の夏より、肌感で「暑い」と感じています。 今週からは台風の影響もあ...
2023-09-01
ヨガ
春からの瞑想クラス
これまで瞑想クラスはアディショナルクラスとして、ヨガにご参加いただいた方のみのご参加いただけるようにしていましたがこの4月からは瞑想クラスのみの参加も募集してみようかなと思います。 日時:土曜 11:50〜12:30土曜朝クラスのみ。15分以上前のご...
2024-04-03
ヨガ
ヨガマットおすすめ
私は普段、自宅ではゴム製のヨガマットを使っています。 lululemonやヨガワークスなど色々使いましたが、やっぱりマットはマンドゥカ一択です。友人のヨーギーと話しても、日本で買える物であればやっぱりマンドゥカ。 4〜5mmくらいのものが使いやすいの...
2024-04-01
神戸
男性も歓迎!神戸でヨガをするなら「ナダヨガ」
ナダヨガでは男性もレッスンにご参加いただけます。 日本では男性が参加できないお教室もあるみたいなのですが、私はシンガポールでそのほとんどを学んだため、男性がいるのが当たり前でした。 私の先生のひとりも男性です。クリシュナ^^ もちろん、利用...
2024-06-10
ヨガ
ナダヨガのメニュー
ナダヨガでは、お決まりのメニューはなくて、毎週クラス毎にメニューを作っていて、全く同じクラスを開催したことはありません。 そして、かなり細かく準備もしているので、時間が足りなくなることもしばしば。 準備はとても大変だけど、結果そうすること...
2024-10-03
ヨガ
レッスンお休みに関するお知らせ
いつもナダヨガにお越しいただき、本当にありがとうございます。急なお知らせとなってしまい申し訳ございませんが、私の体調不良により1月18日(土)のナダヨガを休講にさせていただきたいと思います。 ご心配やご不便をおかけしてしまうかも知れませんが...
2025-01-15
神戸
9月のナダヨガ
9月からの一部変更をお知らせします。 7日、14日は私の都合により、瞑想クラスがお休みになります。7日の10:30のクラスが音楽のヨガ→スティックヨガに変わります。 身体がのびのびしてとても心地よいので、普段ヨガクラスが好きな方や、ヨガクラスが少し...
2024-08-11
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