Fumi– Author –

私は普段、自宅ではゴム製のヨガマットを使っています。 lululemonやヨガワークスなど色々使いましたが、やっぱりマットはマンドゥカ一択です。友人のヨーギーと話しても、日本で買える物であればやっぱりマンドゥカ。 ４〜５mmくらいのものが使いやすいの...

ナダヨガを始めて1年が経とうとしています。 この１年間、アーユルヴェーダヨガ神戸ではみなさまからいただいたレッスン料の一部を「塩沼亮潤 大阿闍梨基金」へ合計33,650円の寄付をさせていただきました。 福聚山 慈眼寺 住職塩沼亮潤大阿闍梨 仙台市秋保...

この4月から、研修や私の先生との練習日の変更などがあり、平日昼間の定期開催がしばらく難しい状況になりそうです。 平日クラスはあまりたくさんは開催できないとおもいますが、とりあえず水曜日の夜クラスで継続しようかなと思います。 平日に関しまして...

私がこの５年間、シンガポールの先生から学んでいるヨガはアイアンガーヨガと言って、東南アジアやヨーロッパの一部で人気のプロップスを使ったハタヨガです。 現在もオンラインにはなりましたが、マンツーマンで先生から教わっています。 少し前から、ナ...

先日、「やっぱりヨガやってると病気とかしないんですか？」と聞かれました。 ほとんどの古典ヨガの先生がそうだと思うんですが、だいたい何かしらの身体をいためたのをきっかけにヨガを本格的に学び始めた方が多いのかなと思います。 自分の身体を少しで...

先日開催を決めた、アーユルヴェーダ入門講座「心地よい暮らしのための365日手帳術」ここでお伝えするアーユルヴェーダの日々の習慣は、花粉症にも効果的です。 症状が辛い時、 「鼻の奥が痒くて、痒くて取り外してジャバジャバと水洗いしたい・・・Ƕ...

とてもとても素晴らしい講座でした！タイトル通り心地よい時間を過ごさせていただき、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。 奥深い内容をわかりやすく、生活にとりいれやすい言葉と空気感で伝えてくださり、世界に吸い込まれました。今日は丁寧にあたたか...

3月は、ナダヨガ始まって以来初の「毎週開催」をしてみようと思い先日お知らせをさせていただきました。 「誰も来なかったらどうしよう💦」と、かなり思い切った決断でドキドキしていたのですが、早速予約をくださった方もいて、ありがとうございま...

3月20日（水・祝）に一度だけ、夜のナダヨガをイベント開催してみようと思います。反響がありましたら、レギュラークラスにしたいと思いますので、ぜひよろしくお願いします。 時間のご希望などありましたら教えていただけると嬉しいです。尚、会館の時間...

この寒さが和らいだら、花粉の季節がやってきます。 シンガポールに行く前は、5月の最も気候の良いヒノキシーズンに花粉症になっていた私ですが、帰国してからは3月から花粉症になってしまいました。 私の花粉症対策は主に2つです。 1.お肉を食べない お肉...

ナダヨガに加湿器を導入しました。 寒くなってきて、いろいろ皆さんも気になる頃かと思い。 予想以上にパワフルで、レッスン中もぽかぽかで汗をかくほどになりました。 おかげで少し窓も開けられるので、お部屋の空気も良くなり嬉しいです。 皆さん、今週...

2月3日、17日（土）の2日間朝8：30〜8：55（25分）無料のチェアヨガクラスを行います。 9：00〜のヨガに参加される方はウォーミングアップに。前から「ナダヨガ」が気になってた方はぜひこの機会に。 1日の準備運動として、お出かけやお仕事の前にぜひお立...

アーユルヴェーダヨガ神戸では、現在オンラインでキールタンやアーユルヴェーダ、聖典について学ぶクラスを開催しています。 興味を持っていただきとても嬉しいです。しかしがら、ここのところ私に時間があまりなく、今の生徒さんで時間が手一杯で新しい生...

もうすぐ年末年始がやってきます。帰省をしたり、親戚と集まったり・・・懐かしい人たちの顔を見るのを楽しみにしていらっしゃる方もいるかもしれません。 多く人と会う時は、今年たくさん瞑想クラスで学んだヨガの良い練習の機会になると思います。 先日...

ナダヨガを始めてから、なんとなく思いつきで始めた社会貢献。2023年はみなさんの参加費の10％を塩沼亮潤大阿闍梨基金へ寄付させていただきました。 2024年は私もさまざまな変更を加えるなど、1年目よりもさらに何かをしたいと考えるようになりました。 そ...

今年も残すところ半月となり、今年のナダヨガを無事納めることができました。 4月から、あれよそれよと言う間に突然に始めたナダヨガですが、たくさんの方に来ていただき、感謝の気持ちでいっぱいです！ 2023年のナダヨガのテーマは「社会貢献」でした。私...

通常、土曜のクラスは2階、水曜クラスは1階で開催していますが、水曜クラスも時々2階で開催することがあります。 土曜日は1階で催し物があるのでドアが開かれていますが1階で催し物のない土曜日や水曜日の2階への上がり方をお知らせします！ まずは、会館...

いつもありがとうございます。年内のオンラインクラスについてアナウンスさせてください。 10月、12月に大学の授業がありその勉強と準備、それから11月13日からIntroduction to Vedaの講座の開始に伴いまして 年内のその他オンラインクラスおよびパーソナ...

ヨガブロックには様々な大きさ、素材のものがあります。私が持っているのはフォーム・コルク・木、それぞれどれもよく使います。 重さがあるブロックはポーズに負荷がかかりますし、その分良いヘルパーにもなります。 軽いフォームブロックは、落とすと危...

ボルスターには大きく分けて、ラウンド形とスクエア型があります。横から見た時にまるく、米俵のようなものと、四角く箱のようなものです。 私は最初にラウンド型を買いました。シンガポールなどの東南アジアのスタジオではこちらが主流だったためです。 ...