そろそろ花粉の準備を

この寒さが和らいだら、花粉の季節がやってきます。

シンガポールに行く前は、5月の最も気候の良いヒノキシーズンに花粉症になっていた私ですが、
帰国してからは3月から花粉症になってしまいました。

私の花粉症対策は主に2つです。

1.お肉を食べない

お肉を食べると、消化にエネルギーが取られてしまうのか、腸内環境のバランスが崩れるのか、花粉症の症状がよく出てきます。
普段から基本的にガッツリお肉は食べないのですが、もう入ってしまっている小さなものやエキスなどは、少量であればいただいたりもします。
3日間お肉を完全に断つと症状がピタッと止むので、特に花粉のシーズンはいつも以上にお肉に気をつけます。

2.ネトル（西洋イラクサ）のサプリ

3月になると売り切れてAmazonで高額になってしまうので、今のうちから1シーズン分準備します。

私は iHerb で購入しているのですが、スパイスとか化粧品なども身体に優しいもの、安全なものが販売されているのでおすすめです。

以下のリンクから、割引を受けられるので必要な方はみてみてください。

皆さんも、くれぐれもお早めの対策を。