神戸　瞑想　ヨガ– tag –

さて、今年みなさまから頂戴いたしましたレッスン料の一部を王子動物園へ寄付してきました。 初めてだったので色々事務所で話を聞くと、どうやら7000円以上であればいくらでも寄付額はいいとのことと、サポーターの有効期限があるとのことだったので、次か...

私たちは、未来に不安がある時や過去に後悔がある時、なかなか「今」にとどまることが難しくなってしまいます。 ヨガは「今、ここ」に留まることがとても大切ですよと言いますが、誰しも不安になる時があると思います。 私は昔、とにかく不安の強い子供で...

12月のスケジュールです。土曜10：３０のクラスが日によって違うプログラムになっています。 寒い季節は身体がカチカチになってしまいがちなので、やさしいスティックヨガと休息のヨガを多めに作っています。水曜日の18時クラスも全てスティックヨガになっ...

ナダヨガも、あと1ヶ月で2024年を終えようとしています。 この1年多くの方にお越しいただき、私のお伝えすることに共感してくださる方が少しづつ増えてきていることを肌で感じています。ありがとうございます。 大学の方もこの11月中旬を超えてからは落ち...

ヨガをしていると、いつもポジティブでいなきゃとか、みんなに親切にしなきゃとか、なんでもギフトとして受け取らなきゃとか、思うかもしれません。 だけど、そんなことないです。 ヨガには「アヒムサ（非暴力）」という教えがあります。暴力を振るわない...

皆さんは「自己満足」ときいて、どのようなことを思い浮かべますか？ 実は、「自己満足」とは、とてもいい言葉なんですね。私たちにとって自己に満足するというのは、難しく感じることが多いと思います。 ひとは、誰かと自分を比較して、「優位である」と...

いつもだいたい半年おきくらいで作り変えているのですが、前回変えたのが夏だったので、3ヶ月程度で変更することになりました。 電話番号が変わったので・・・！ 今回は、英語版も作ってみました。英語版のポスターを作ったのはナダヨガを始めた4月ぶりの...

この度、みなさんにご連絡のいただける電話番号とメールアドレスが変更になりました。 以前から「予約の完了メールが届かないよ」というお声を時々いただいていていて、さらに私もこの土曜日からさっぱり予約の確認メールを受信できなくなってしましました...

ナダヨガでは、お決まりのメニューはなくて、毎週クラス毎にメニューを作っていて、全く同じクラスを開催したことはありません。 そして、かなり細かく準備もしているので、時間が足りなくなることもしばしば。 準備はとても大変だけど、結果そうすること...

ヨガを学び始めると「自由」とよく耳にすると思います。 このヨガでいう「自由」は、心のままに自分の好きなことをすることとは異なります。 やるべきことをはっきりと認識し、選択を迷わなくなることを自由といいます。 そしてやるべきこととは、この世界...

ヨガクラスで隣のマットの人と自分を比べたり、インスタグラムで素敵な投稿と自分を比べたり、 もっと挑戦してみたい！という気持ちと裏腹に、身体がついてこないなんてこともあるかもしれません。 私のクラスでは、難しいポーズはあまりとりません。 新し...

この9月から水曜18時にヨガクラスを新設しました。土曜のクラスよりもやさしめのクラスです。 これは、私のクラスで取り入れているアイアンガーヨガの道具の使い方や身体や呼吸の観察を知るための初心者向けのクラスです。 土曜のクラスと違うのは、あまり...

9月からの一部変更をお知らせします。 7日、14日は私の都合により、瞑想クラスがお休みになります。7日の10：30のクラスが音楽のヨガ→スティックヨガに変わります。 身体がのびのびしてとても心地よいので、普段ヨガクラスが好きな方や、ヨガクラスが少し...

タイトル通りなのですが、私は10年前にヨガを始めてから4CM伸びました。 最初はアシュタンガヨガから始めたのですが、その頃に2CM伸びて、シンガポールでアイアンガーヨガを初めてさらに2CM伸びました。 アシュタンガヨガのことは勉強していないので知らな...

最近、初めて会う人や数年ぶりに会う人に「趣味はヨガ」というと、「っぽい！ヨガの先生っぽい！」と言われるようになりました。 ヨガを教えているとほとんど言うことはないのですが、私もこの1年と3ヶ月でじわじわと先生味が出てきたのでしょうか。 私は...

急な変更とならないように、最近ナダヨガについて考えていることをみなさまにお伝えしようかなと思います☺️ 音楽のヨガについて ①土曜 10：30〜11：30のクラスを「音楽のヨガ」で固定しようかなと考えています。 これは、ほぼ確定してます。...

スティックヨガについて、ちらほらお問合せやご予約をいただきありがとうございます。みなさまに興味を持っていただけて嬉しいです。 スティックヨガのクラスは大きな負荷はないものの、スティックに身体を預けてのば〜したり、スティックを回したときの遠...

さて、先週はナダヨガのお休みをいただき、教育実習に行ってきました。後半は13日からの予定なので、来週またお休みをいただくので、みなさまにはご不便をおかけします。 感想としては、やっぱり私は参加してくれる人のことを知ってからクラスを作りたいこ...

時々、クラス中に私はみなさんに自分の姿勢をみて欲しくて写真を撮ることがあります📸 その場で見せたり、後からメールで送ったり、次回のレッスンで見せたり、忘れたり（ほぼ）と色々ですが、それらをSNSやBLOGにあげることはありません。 みなさ...

ナダヨガに来てくださっている方のほどんどはすでにご登録いただいていると思うのですが、アーユルヴェーダヨガ神戸の公式LINEがあります🍀 LINEメッセージだけではなく、実はLINE通話もできます。 メールだとラグがあったり、電話だと通話料がかか...