コラム– category –
-
【プライベート】先祖を調べ始めました
先日、父方の家系について調べてみようと市役所へ行ってきました。しかし、なんとひいお爺さんで江戸時代になってしまい、たった3代で手詰まりとなりました。早い。 私が昔の数字や戸籍のことがよくわからないので、市役所の方が丁寧に教えてくれました。 ... -
ナダヨガの運営で決めていること
私はナダヨガを運営するにあたって、決めていることがいくつかあります。それは以前、但馬に住んでいた時に働いていた会社の社長に言われた言葉を今でも大切にしているからです。 それは・・・ それって、「どうしてもやらなきゃいけない事」じゃなくて「... -
現代女性に「月のヨガ」が必要なワケ
私は現在、「ヨガ」「月のヨガ」「音楽のヨガ」と3種類のクラスを展開しています。 月のヨガの運動量は少なめ ムーンサイクルヨガにリストラティブとヨガニドラで構成された、ゆったり系のリラックスヨガ。以前開催していた、「休息のヨガ」に動きを加え... -
1週間の運動量の目安は?
皆さんは週にどれくらい意識的に運動をされていますか? 1週間のベスト運動量な運動量は人によって様々ですが週に2〜3日、30〜 1時間程度が目安となっているようです。 私は9年前にヨガを始めてから今まで、さまざまな運動量をとってきました。最初はジム... -
日本で唯一のジャイナ教寺院
北野に日本で唯一のジャイナ教寺院があるのをご存知でしょうか?ジャイナ教とは、インドの宗教の一つです。 私たちヨーギーはヴェーダを聖典としており、このヴェーダという聖典はもともとバラモン教の聖典でした。 バラモン教にはカースト制度があり、そ... -
ナダヨガの時間
現在、ナダヨガレッスン時間は土曜の朝と水曜の夜に行なっています。 MORNINGClassPrice 9:00〜10:15ヨガ1500円10:30〜11:30月のヨガ1500円11:45〜12:30瞑想Add 500円Drop in 1,000円 EVENINGClassPrice18:30〜19:30月のヨガ1500円20:00〜21:00音楽のヨガ1... -
ヨガマットおすすめ
私は普段、自宅ではゴム製のヨガマットを使っています。 lululemonやヨガワークスなど色々使いましたが、やっぱりマットはマンドゥカ一択です。友人のヨーギーと話しても、日本で買える物であればやっぱりマンドゥカ。 4〜5mmくらいのものが使いやすいの... -
ヨガの先生はみんな健康?
先日、「やっぱりヨガやってると病気とかしないんですか?」と聞かれました。 ほとんどの古典ヨガの先生がそうだと思うんですが、だいたい何かしらの身体をいためたのをきっかけにヨガを本格的に学び始めた方が多いのかなと思います。 自分の身体を少しで... -
ヨガを継続すると、どうなる?
3月は、ナダヨガ始まって以来初の「毎週開催」をしてみようと思い先日お知らせをさせていただきました。 「誰も来なかったらどうしよう💦」と、かなり思い切った決断でドキドキしていたのですが、早速予約をくださった方もいて、ありがとうございま... -
そろそろ花粉の準備を
この寒さが和らいだら、花粉の季節がやってきます。 シンガポールに行く前は、5月の最も気候の良いヒノキシーズンに花粉症になっていた私ですが、帰国してからは3月から花粉症になってしまいました。 私の花粉症対策は主に2つです。 1.お肉を食べない お肉... -
オンラインレッスンのスケジュールについて
アーユルヴェーダヨガ神戸では、現在オンラインでキールタンやアーユルヴェーダ、聖典について学ぶクラスを開催しています。 興味を持っていただきとても嬉しいです。しかしがら、ここのところ私に時間があまりなく、今の生徒さんで時間が手一杯で新しい生... -
年末年始も心にヨーガを
もうすぐ年末年始がやってきます。帰省をしたり、親戚と集まったり・・・懐かしい人たちの顔を見るのを楽しみにしていらっしゃる方もいるかもしれません。 多く人と会う時は、今年たくさん瞑想クラスで学んだヨガの良い練習の機会になると思います。 先日... -
新年からの社会貢献活動について
ナダヨガを始めてから、なんとなく思いつきで始めた社会貢献。2023年はみなさんの参加費の10%を塩沼亮潤大阿闍梨基金へ寄付させていただきました。 2024年は私もさまざまな変更を加えるなど、1年目よりもさらに何かをしたいと考えるようになりました。 そ... -
サンスカーラ、そしてアパリグラハ。
サンスカーラとは、形あるものは時間と共に変化するということ。「因縁によって起こる現象」をさします。 仏教でいう、「諸行無常」この世の全てのものは移り変わり、永遠に変わらないものはないということ。 だから、形あるものに執着せずいられたらいい... -
夏でも白湯を・・・?
以前、瞑想のクラスで白湯についてシェアさせていただいたその後。 生徒さんから「先生は夏でも白湯を飲むんですか?」とご質問いただきました。 去年帰国した私ですが、今年の夏は去年の夏より、肌感で「暑い」と感じています。 今週からは台風の影響もあ... -
ヨガマットクリーナーについて
以前シェアさせていただいたオリジナルのアロマスプレー。ヨガマットクリーナーやファブリックミスト、はたまた瞑想の際に使っていただけます。 現在は、作り置きこそないのですがオーダーいただけましたら受注生産いたしますので、お気軽にお申し付けくだ... -
青系のウエアが多い
夏だし、新しいウエア欲しいなと見ていると、あれ?私また青?と、ふと。 持っているウエアを見てみると、8割が青系でした。 今回撮ったこの写真も、青。 ホームページのビジュアルイメージに使ってるのも、青。 特に青が好きという理由はないのですが、海... -
寄付のお知らせ
お約束どおり、4〜6月分の皆様からいただいたレッスン料の10%を塩沼亮潤 大阿闍梨基金へ寄付させていただいたことを報告いたします。初回はレッスンの開講も少なかったのでまとめましたが、今後も開講数によってある程度まとめるか、1月毎かで寄付して... -
業界関係者様へ
私の開催しているナダヨガに関しまして、 「同業他社様」「ご自身でヨガ事業を立ち上げられている方」「ヨガインストラクター様」はナダヨガへのご参加をいただけません。(これから教えようと考えられている場合も含まれます。) ナダヨガでは、「ここで... -
寄付活動について
アーユルヴェーダヨガ神戸では、みなさんからいただいたレッスン料の10%を「塩沼亮潤 大阿闍梨基金」へ寄付させていただきます。 寄付のタイミングはまだ考え中ではありますが、年に1回などまとめてになるか、小さくても月1がいいかなと思っています。 「...
12