コラム– category –
-
ヨガ講師は学び続ける
先日、東洋医学の先生とお話していた中で「私の練習」について触れた折、「え?自分も練習するの?」と驚かれました。 ヨガをやっている身としては至極当たり前のことだったのですが、外から見た時に「資格を取ったら勉強は終わり」と思うのかもしれません... -
夜のナダヨガのために
ナダヨガ始めに会館の1階を掃除しにきました。クラスの前にするより、ゆったりしっかり掃除ができだと思います。 夜のクラスは秋口に2階で開催してみたのですが、現在また1階で開催しています。 開催頻度やタイミング、開館予約の都合があり、来ていただ... -
2025年の抱負
寒くなってきた頃の瞑想のクラスの話題で話していた時、参加いただいた方から「先生は目標ありますか?」と聞かれたことがありました。 ナダヨガも来てくださる方が前年より増えているし、コロナ禍に始めた大学も卒業目前です。色々落ち着いていたタイミン... -
あけましておめでとうございます
2024年はナダヨガにお越しいただきありがとうございました。この1年は楽しくマイペースに過ごせた年でした。 新しく出会う方にナダヨガを紹介するとき、よく「いい人しかいない」と言っていました。これ以上にここを象徴する言葉はなかったと感じています... -
マットクリーナーについて
ナダヨガで使っているマットクリーナーについて先日お問い合わせをいただきました。必要な方がいらっしゃいましたら、都度作って販売しています。 家庭用に香りを少しマイルドに調整していますが、ナダヨガの香りが好きな方はぜひ^^ マットクリーナとし... -
不安との向き合い方
私たちは、未来に不安がある時や過去に後悔がある時、なかなか「今」にとどまることが難しくなってしまいます。 ヨガは「今、ここ」に留まることがとても大切ですよと言いますが、誰しも不安になる時があると思います。 私は昔、とにかく不安の強い子供で... -
2024年の気づきと感謝
ナダヨガも、あと1ヶ月で2024年を終えようとしています。 この1年多くの方にお越しいただき、私のお伝えすることに共感してくださる方が少しづつ増えてきていることを肌で感じています。ありがとうございます。 大学の方もこの11月中旬を超えてからは落ち... -
ヨガをしている人は常にいい人?
ヨガをしていると、いつもポジティブでいなきゃとか、みんなに親切にしなきゃとか、なんでもギフトとして受け取らなきゃとか、思うかもしれません。 だけど、そんなことないです。 ヨガには「アヒムサ(非暴力)」という教えがあります。暴力を振るわない... -
自己満足と承認欲求
皆さんは「自己満足」ときいて、どのようなことを思い浮かべますか? 実は、「自己満足」とは、とてもいい言葉なんですね。私たちにとって自己に満足するというのは、難しく感じることが多いと思います。 ひとは、誰かと自分を比較して、「優位である」と... -
ナダヨガのメニュー
ナダヨガでは、お決まりのメニューはなくて、毎週クラス毎にメニューを作っていて、全く同じクラスを開催したことはありません。 そして、かなり細かく準備もしているので、時間が足りなくなることもしばしば。 準備はとても大変だけど、結果そうすること... -
ヨガの自由とは
ヨガを学び始めると「自由」とよく耳にすると思います。 このヨガでいう「自由」は、心のままに自分の好きなことをすることとは異なります。 やるべきことをはっきりと認識し、選択を迷わなくなることを自由といいます。 そしてやるべきこととは、この世界... -
行動の選び方とは
さて、先日ナダヨガはお休みを頂戴し、実家へ帰省してきました。目的は弟の結婚式ですが、お彼岸ですのでお墓参りも兼ねました。 ヴェーダでは、「行いは捧げもの」といいます。 私たちの生きているこの世界は神様の祭壇で、この世界(祭壇)に捧げものを... -
比べないことの大切さ
ヨガクラスで隣のマットの人と自分を比べたり、インスタグラムで素敵な投稿と自分を比べたり、 もっと挑戦してみたい!という気持ちと裏腹に、身体がついてこないなんてこともあるかもしれません。 私のクラスでは、難しいポーズはあまりとりません。 新し... -
アーユルヴェーダ秋の過ごし方
夏の間、私たちの身体の中にはピッタ(火)が増大しました。これから秋に向けてヴァータ(風)の影響が現れ始め、私たちの身体と心のバランスに影響をもたらします。 涼しくなってくると肌が乾燥し始め、時に心地よいと嬉しくなったり、物悲しくなったりし... -
夏季休暇をいただきありがとうございました
先日、夏季休暇をいただきシンガポールへ行ってきました。目的はヨガと、友人と会うこと。 行く前は、日本でやらなきゃいけないことがいっぱいあるし楽しめるのかな?と機内や出先でもできそうな仕事をいくつか持って行きましたが、それらをする間もないほ... -
夏季休業のご案内
8月13日(火)〜22日(木)の期間、夏季休業を頂戴いたします。期間中のお問い合わせに関しましては、23日(金)以降のお返事となりますことをご了承くださいませ。 よろしくお願いいたします☺️ -
最近話題の性格診断をやってみた!
MBTIという最近話題の性格診断をやってみたら、ENFJ-Aの主人公タイプでした!(青髭?) 結果を「女性」で選択しても、このおじさんになるんだけど、なんでなんでしょう。 こういった質問紙法による人格検査は認定心理士の課程でたくさんやりましたが、占... -
【プライベート】先祖を調べ始めました
先日、父方の家系について調べてみようと市役所へ行ってきました。しかし、なんとひいお爺さんで江戸時代になってしまい、たった3代で手詰まりとなりました。早い。 私が昔の数字や戸籍のことがよくわからないので、市役所の方が丁寧に教えてくれました。 ... -
ナダヨガの運営で決めていること
私はナダヨガを運営するにあたって、決めていることがいくつかあります。それは以前、但馬に住んでいた時に働いていた会社の社長に言われた言葉を今でも大切にしているからです。 それは・・・ それって、「どうしてもやらなきゃいけない事」じゃなくて「... -
現代女性に「月のヨガ」が必要なワケ
私は現在、「ヨガ」「月のヨガ」「音楽のヨガ」と3種類のクラスを展開しています。 月のヨガの運動量は少なめ ムーンサイクルヨガにリストラティブとヨガニドラで構成された、ゆったり系のリラックスヨガ。以前開催していた、「休息のヨガ」に動きを加え...