はじめての方へ

ヨガ

アーユルヴェーダとアイアンガーヨガのエッセンスを取り入れたレッスンを開催しています。呼吸とともに、少しづつ伸びていく感じや、左右の筋肉のバランス、身体の強いところと弱いところ、昨日と今日。身体の声をききながら、少しづつからだと心に余裕を作りましょう。

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーティックな暮らしを送っていただくための智慧を、日本人に取り入れやすい形でシェアしています。アーユルヴェーダの習慣を続けることで、しなやかに変化していく”頭の声”と”心の声”を聞き分けるようになれるはず。ゆっくりと時間をかけて、観察してみます。

瞑想

瞑想の目的や心のあり方など、ヨーガ聖典の内容をわかりやすい言葉でお話しています。ヨーガの伝える「幸せ」とはどこにあるのか？いったいどんなものなのか？ずっと、「ない」と思っているものは、実は「誰もがすでにもっている」という真実と向き合うことができるはず。

神戸市立
王子動物園

 王子動物園 webサイト

ヨガには「アンナダーナ」と言う習慣があります。
アンナダーナとは、“貢献する練習“。

私たちが共にヨガについて学ぶ時間が、きっと動物たちの健やかな暮らしにつながると思います。

ヨガには「sauces （サウチャ）」と言う、バガヴァッド・ギーターや八支則で語られる大切な価値感があります。

サウチャとは、“清潔であること“。
心の清潔のためには、まず外側を整えることから始めます。

主に、神戸市脇浜町周辺で燃えるゴミを中心に拾っています。
どなたにでもご参加いただけますのでお気軽にお声がけください。