ディナチャリア
Dinacharya
「書く瞑想」とも言われるディナチャリアジャーナルは、自分の身体と心をより深く知るためのツールです。
毎日続けていただくことで、自分の身体と心の“癖“を捉えることができます。
この講座では、インドのアーユルヴェーダに伝わる日々の習慣を、日本に住む私たちに取り入れやすい形でお伝えします。
身体と心の健康をサポートする、アーユルヴェーティックなデイリールーティンを始めませんか。
「ナダヨガ」で開催している瞑想のクラスと合わせてこの習慣を継続していただくことで、より良いかと思います。
オンライン講座
・もっと機嫌よく暮らしたい
・インナーチャイルドを癒したい
・アンガーマネジメントをしたい
・NOを伝えられるようになりたい
・苦手な人から離れたい
・繊細さんを卒業したい
そんな、自分の心を見失いがちな人が、もっと楽しく「私を生きる」ための時間に。
対面レッスン
ナダヨガに参加されている方で、オンラインでなく直接レッスンを希望される場合は、脇浜会館の空き時間や近所のカフェなどで直接レッスンを受けていただくことができます。
おひとりでもお友達と一緒でも大丈夫です、クラスの際にご相談ください。
瞑想クラスに参加されている方は、生活の基盤作りにぜひ実践していただきたい内容です。
1回（120分）／3,000円（税込）
毎日記録を取ることで幸せ体質になれるという、アーユルヴェーダのディナチャリアジャーナル。
そんな「書く瞑想」と呼ばれるディナチャリアジャーナルと、書き込むために必要なアーユルヴェーダの知識を学びます。 一生モノの習慣を身につけ、毎日が愛おしくなる習慣を生活に取り入れましょう。
マンツーマンレッスンなので、わからないことやちょっとした疑問を気軽にお話しください。
内容
アーユルヴェーダ／アグニ／ディナチャリア／ジャーナル各項目／脈診／舌みがき／ガンドゥーシャ／ネティ／白湯／アヴィヤンガ／セサミオイルの効果／八支則／ヤマ・ニヤマ／心の観察／週末のディナチャリア
日時
オンライン：月曜10:00~16:00
対面：随時ご相談ください
お支払いとキャンセルについて
オンラインのキャンセル・日時変更は予約開始２４時間前まで。
詳しくはSTORESの規約をご覧ください。