Dinacharya

アーユルヴェーダ入門講座
Dinacharya

2024年3月リニューアル！

「書く瞑想」とも言われるディナチャリアジャーナルは、自分の身体と心をより深く知るためのツールです。
毎日続けていただくことで、自分の身体と心の“癖“を捉えることができます。

この講座では、インドのアーユルヴェーダに伝わる日々の習慣を、日本に住む私たちに取り入れやすい形でお伝えします。
身体と心の健康に寄り添う、アーユルヴェーティックな習慣を暮らしに取り入れましょう。

「ナダヨガ」で開催している瞑想のクラスと合わせてこの習慣を継続していただくことで、より良いかなと思います。

日々、自分がどんな習慣を持つか、自分がどんなものを食べるかといった選択が、自分の身体だけでなく、心までもをかたちづくります。

このディナチャリアジャーナルを通して自分自身について探究し、自分を傷つけているものをひとつ手放し、自分に優しいものをひとつ増やす、そんな習慣を身につけましょう。

そんな日々の繰り返しが、より心地のよい暮らしを叶えるための手助けになると思います。

基本はオンラインでのプライベートレッスンになりますが、ナダヨガに参加されている方で、オンラインでなく直接レッスンを希望される場合はクラスの際にご相談ください。

瞑想クラスに参加されている方は、生活の基盤作りにぜひ実践していただきたい内容です。

パーソナル／5,000円（税込）

毎日記録を取ることでどんどんと自分に優しくなれる、アーユルヴェーダのディナチャリアジャーナル。
そんな「書く瞑想」と呼ばれるディナチャリアジャーナルと、書き込むために必要なアーユルヴェーダの知識を学びます。一生モノの習慣を身につけ、日々が愛おしくなる習慣を生活に取り入れましょう。

アーユルヴェーダ／ディナチャリア／ドーシャ（プラクルティ）／ドーシャ時間／脈診／舌みがき／ガンドゥーシャ／ネティ／アヴィヤンガ／セサミオイルの効果／白湯／食事／アグニ／アーマ／オージャス／八支則／ヤマ・ニヤマ／ダルマ／カルマ／シャマ／ダマ

120分
予約カレンダーをご覧ください。

公開している日程以外でのレッスンをご希望の方は、LINEよりご相談ください。
30日前にスケジュールが公開され、締め切りは2日前です。

オンラインのキャンセル・日時変更は開始２４時間前まで。
詳しくはSTORESの規約をご覧ください。

オンライン講座、どれから受けようか迷ったら？

特に決められた順序はないのですが、迷った時の参考にしてみてください。

STEP

誰にも取り入れやすい形でアーユルヴェーダの生活の智慧と、日常を整えることの大切さを学びます。

STEP

日常を整えた上で、ヴェーダが伝える「自分とは何なのか」について学ぶとより理解が深まります。

STEP

「自分とは何なのか」を知った上で、幸せに生きるための価値観を学ぶとより理解が深まります。

スケジュールが合わない時

お申し込み前にご相談いただけると、可能な範囲で対応できるかと思います。

途中で継続が難しくなった時

Om Bhur-Bhuvah Svah

Tat-Savitur-Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yo Nah Prachodayat