
【ナダヨガ】初心者向けの少人数レッスン
神戸市中央区の脇浜会館で開催している、都度払い・少人数のヨガ教室です。
初心者の方でも身体の使い方を学べるよう、ひとりひとりしっかりと身体を見ながら丁寧に進行します。
JR灘駅から徒歩5分阪神岩屋駅から徒歩3分、空きがあれば当日予約もOKなので、お仕事帰りにも通いやすいお教室です。
選べるクラス
筋肉の使い方を学び身体のバランスを調整するヨガ、呼吸を深めゆったりとした動きで身体と心の柔軟性を高めるハタヨガ、呼吸と指先から心身を整える瞑想を開催しています。
クラスによってアプローチはさまざまです、どれでもお気に入りのクラスにご参加ください。

Pick Up Review

ヨガを通じて身体を治療してもらっているように思います。やはり自分で体を動かすことが大切ですね。いつもありがとうございます。



昨晩は肩の痛みがあったのですが、今日はすこぶる調子がいいです。私の体調を考えてレッスンもしてくださり感謝しています。
これからも引き続き通わせていただきたいと思います。



肩が軽くなりました。いつも私にとっては先生のヨガはほぼ治療だなと思います。大変スッキリ致しました。



話を聞いていると心が穏やかになり整う感じがします。
とても受けて良かったなと思います。



一つ一つ丁寧にポーズをとり、自分の身体をじっくりと観察できて楽しかったです。



昨日は楽しいヨガを有難うございました♪
探していた教室に巡り会えて、とても嬉しいです。



昨日呼吸しやすくなるようなヨガ教えてもらったおかげか、睡眠前に深呼吸ができるようになりました。先生のヨガはいままで受けたヨガクラスと全く違くて。とても興味深い話が多くて、毎回楽しみです。



初めてでドキドキしながら参加させて頂きましたが、ふみえ先生がとても優しくご指導くださって、心も身体もすっかりほぐれました。
アットホームな雰囲気で、とても楽しい時間でした。



瞑想にまつわる色んなお話を聞けたり、珍しい楽器の音色が聴けたり、楽しかったです。瞑想でもリフレッシュできました。
先生も親しみやすく穏やかな感じの方だったので、また通いたいと思いました。
みなさんからのクラスや講座の感想をいただけると嬉しいです。
ぜひよろしくお願いします♩
【ハタヨガ】心と身体をもっと健康に!
水曜 19:45〜20:45
呼吸を深める「ハタヨガ」
こちらは、ゆったりしたヨガとブレスワークで呼吸を深めるクラスです。
ヨガ初心者の方や、体力に自信のない方には、
ヨガは毎日できなくても、呼吸法は毎日やったほうが良いと言われています。
呼吸法は手軽にできるのに、
驚くほど体調やマインドの変化を実感していただけると思います。
ちょっとした不調を改善するために、呼吸の習慣を身につけてみませんか?


【11月】呼吸からはじめる瞑想講座
11月から瞑想クラスをリニューアルします。
最近、ナダヨガに来られる方々から「呼吸」という単語をよく聞くこと、それから私自身が今、呼吸をとても面白いと思っているからです。
先月から紹介している「ムドラ(指ヨガ)」も引き続き使って、呼吸と指先から身体の変化を感じていただければと思います。


NEWS
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11月のスケジュール
11月のスケジュールです、どうぞよろしくお願いします。 土曜の瞑想クラス、内容をリニューアルしました。水曜を毎週開催してみますので、みなさまぜひお越しいただける… -
11月からの瞑想講座
11月から瞑想講座の内容をリニューアルします。瞑想を「難しい」と感じている人が、瞑想を習慣化するためのクラスです。 ブレスワークで“呼吸筋“と呼ばれている筋肉をほ… -
10月スケジュールの変更まとめ
10月のスケジュールの変更についてお知らせします。 18日(土)11:45〜12:45ミュージックヨガご興味がありましたらぜひご参加くださいませ。 25日(土)終日神戸市市… -
ミュージックヨガを開催します
10月18日(土)11:45〜12:45ミュージックヨガを開催します。 みなさんも私も久しぶりなので、ペースも内容もやさしいものに設定しようと思います。 今回の再開におい… -
10月の瞑想クラス
10月は何についてシェアしようかな?と考えていたのですが、新たに「ハタヨーガ・プラディーピカー」という聖典の中からひとつ瞑想のポイントについてお伝えしようかな… -
音楽のヨガを開催してみようかな
近いうちに、音楽のヨガをしてみようかなと考えています。レギュラークラスとして再開するかは決めてませんが、1曲フローしたいなと思った曲があったので。 ただ、少し…
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