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現在、水曜・土曜で開催している音楽のヨガですが、9月からそれぞれのクラスをActive／Chillにしようと考えていたのですが、皆さんの感じを見たところ「このままの方が良さそうかな？」と思うので、これまで通りに継続しようと思います。 これまで通り、2...

9月からの一部変更をお知らせします。 7日、14日は私の都合により、瞑想クラスがお休みになります。7日の10：30のクラスが音楽のヨガ→スティックヨガに変わります。 身体がのびのびしてとても心地よいので、普段ヨガクラスが好きな方や、ヨガクラスが少し...

タイトル通りなのですが、私は10年前にヨガを始めてから4CM伸びました。 最初はアシュタンガヨガから始めたのですが、その頃に2CM伸びて、シンガポールでアイアンガーヨガを初めてさらに2CM伸びました。 アシュタンガヨガのことは勉強していないので知らな...

最近、初めて会う人や数年ぶりに会う人に「趣味はヨガ」というと、「っぽい！ヨガの先生っぽい！」と言われるようになりました。 ヨガを教えているとほとんど言うことはないのですが、私もこの1年と3ヶ月でじわじわと先生味が出てきたのでしょうか。 私は...

急な変更とならないように、最近ナダヨガについて考えていることをみなさまにお伝えしようかなと思います☺️ 音楽のヨガについて ①土曜 10：30〜11：30のクラスを「音楽のヨガ」で固定しようかなと考えています。 これは、ほぼ確定してます。...

スティックヨガについて、ちらほらお問合せやご予約をいただきありがとうございます。みなさまに興味を持っていただけて嬉しいです。 スティックヨガのクラスは大きな負荷はないものの、スティックに身体を預けてのば〜したり、スティックを回したときの遠...

さて、先週はナダヨガのお休みをいただき、教育実習に行ってきました。後半は13日からの予定なので、来週またお休みをいただくので、みなさまにはご不便をおかけします。 感想としては、やっぱり私は参加してくれる人のことを知ってからクラスを作りたいこ...

ナダヨガでは男性もレッスンにご参加いただけます。 日本では男性が参加できないお教室もあるみたいなのですが、私はシンガポールでそのほとんどを学んだため、男性がいるのが当たり前でした。 私の先生のひとりも男性です。クリシュナ＾＾ もちろん、利用...

私は現在、「ヨガ」「月のヨガ」「音楽のヨガ」と３種類のクラスを展開しています。 月のヨガの運動量は少なめ ムーンサイクルヨガにリストラティブとヨガニドラで構成された、ゆったり系のリラックスヨガ。以前開催していた、「休息のヨガ」に動きを加え...

皆さんは週にどれくらい意識的に運動をされていますか？ 1週間のベスト運動量な運動量は人によって様々ですが週に2〜3日、30〜 1時間程度が目安となっているようです。 私は9年前にヨガを始めてから今まで、さまざまな運動量をとってきました。最初はジム...

北野に日本で唯一のジャイナ教寺院があるのをご存知でしょうか？ジャイナ教とは、インドの宗教の一つです。 私たちヨーギーはヴェーダを聖典としており、このヴェーダという聖典はもともとバラモン教の聖典でした。 バラモン教にはカースト制度があり、そ...

4月24日水曜日から、新しいプログラム「音楽のヨガ」が始まりました。 初回にご参加いただいた方たちからは 楽しかった♫ 思ってたのと違った！ 選曲が大好き♡ 落ち込んでたけど、全部忘れた！ などなど、うれしいお言葉をたくさんいただきました☺&#...

ナダヨガを始めて1年が経とうとしています。 この１年間、アーユルヴェーダヨガ神戸ではみなさまからいただいたレッスン料の一部を「塩沼亮潤 大阿闍梨基金」へ合計33,650円の寄付をさせていただきました。 福聚山 慈眼寺 住職塩沼亮潤大阿闍梨 仙台市秋保...

私がこの５年間、シンガポールの先生から学んでいるヨガはアイアンガーヨガと言って、東南アジアやヨーロッパの一部で人気のプロップスを使ったハタヨガです。 現在もオンラインにはなりましたが、マンツーマンで先生から教わっています。 少し前から、ナ...

先日開催を決めた、アーユルヴェーダ入門講座「心地よい暮らしのための365日手帳術」ここでお伝えするアーユルヴェーダの日々の習慣は、花粉症にも効果的です。 症状が辛い時、 「鼻の奥が痒くて、痒くて取り外してジャバジャバと水洗いしたい・・・Ƕ...

3月は、ナダヨガ始まって以来初の「毎週開催」をしてみようと思い先日お知らせをさせていただきました。 「誰も来なかったらどうしよう💦」と、かなり思い切った決断でドキドキしていたのですが、早速予約をくださった方もいて、ありがとうございま...

3月20日（水・祝）に一度だけ、夜のナダヨガをイベント開催してみようと思います。反響がありましたら、レギュラークラスにしたいと思いますので、ぜひよろしくお願いします。 時間のご希望などありましたら教えていただけると嬉しいです。尚、会館の時間...

ナダヨガに加湿器を導入しました。 寒くなってきて、いろいろ皆さんも気になる頃かと思い。 予想以上にパワフルで、レッスン中もぽかぽかで汗をかくほどになりました。 おかげで少し窓も開けられるので、お部屋の空気も良くなり嬉しいです。 皆さん、今週...

2月3日、17日（土）の2日間朝8：30〜8：55（25分）無料のチェアヨガクラスを行います。 9：00〜のヨガに参加される方はウォーミングアップに。前から「ナダヨガ」が気になってた方はぜひこの機会に。 1日の準備運動として、お出かけやお仕事の前にぜひお立...

もうすぐ年末年始がやってきます。帰省をしたり、親戚と集まったり・・・懐かしい人たちの顔を見るのを楽しみにしていらっしゃる方もいるかもしれません。 多く人と会う時は、今年たくさん瞑想クラスで学んだヨガの良い練習の機会になると思います。 先日...