開放感を味わう

先日、リクエストをいただいて
音楽のヨガで初めて『ワイルドシング』 というポーズをメニューに組んでみました。

来ていただいた方たちとクラス前にちょっとお話をしている中で
「チャレンジしてみようかな」ということになり、
その場で少しシークエンスの内容を変更してのチャレンジポーズでした。

ワイルドシングは、胸を空に向けて思いっきり腕と足を伸ばすポーズ。
胸が大きく開いて、開放感いっぱい。

音楽のヨガは少しづつこうやって、
アクティブなポーズに挑戦していこうと思います＾＾

寒くてなかなか身体が思うように動かない時期ですが、
ゆったりとしたリズムで動いていきましょう。