夏の間は特に身体の熱をとる食材とカレーを食べることが多かったです。
常に身体のドーシャバランスを考えて…とかはしていなくて、季節や体調は考慮しますが、基本的には「その日食べたいものがからだに必要なものなんだろう！」と食べたいものを簡単な調理で食べています。
グルテンも本当はやめた方がいいのだけど、神戸にいるとパンはまだまだやめられそうにありません。
グルには
「ふみちゃん、ちょっと量が多いね」と言われてますが…。
きちんとお腹が空いてからたべているし、満腹にもしてない(7.8分目くらい)ので、「食べたい量が適量なんだろう」と食べています。
そのうち、数年後には今の食事量が「多かったな」と思う日も来るかもしれません。