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4月から不定期開催をしている夜のナダヨガですが、この6月からレギュラークラスにしたいと思います。隔週開催にはなりますが、月に2回ほど開催できればなと思っています。 クラスは18：30〜／20：00〜二部制で、両方音楽のヨガにしようと思っていたのです...

私が初めてアイアンガーヨガに参加したとき、インドの古典ヨガなのでもちろんそのお国柄もあると思うのですが、 先生がこんなに短いパンツで現れた時は本当にびっくりしました・・・笑 先生が大股を広げる、先生がお尻を突き出してくる。男性がいても躊躇...

アーユルヴェーダでは“ドーシャ“といってヴァータ・ピッタ・カファに体質の特徴をカテゴライズします。そして私たちはそのドーシャを、①もともと生まれ持ったものと、②時間や季節・環境によって変化するものの 2種類を持っています。 ①生まれ持ったドーシ...

現在、ナダヨガレッスン時間は土曜の朝と水曜の夜に行なっています。 MORNINGClassPrice 9:00〜10:15ヨガ1500円10:30〜11:30月のヨガ1500円11:45〜12:30瞑想Add 500円Drop in 1,000円 EVENINGClassPrice18:30〜19:30月のヨガ1500円20:00〜21:00音楽のヨガ1...

4月24日水曜日から、新しいプログラム「音楽のヨガ」が始まりました。 初回にご参加いただいた方たちからは 楽しかった♫ 思ってたのと違った！ 選曲が大好き♡ 落ち込んでたけど、全部忘れた！ などなど、うれしいお言葉をたくさんいただきました☺&#...

今月より、新しいプログラム「音楽のヨガ」が始まります。初回は4月24日（水）の夜のナダヨガの二部（20：00〜21：00）でベーシックレベルを開催したいと思います。＊27日（日）は10：30〜11：30 音楽のヨガとは、みんなも知ってる曲を使いながら、音楽に...

これまで瞑想クラスはアディショナルクラスとして、ヨガにご参加いただいた方のみのご参加いただけるようにしていましたがこの4月からは瞑想クラスのみの参加も募集してみようかなと思います。 日時：土曜 11：45〜12：15土曜朝クラスのみ。15分以上前のご...

私は普段、自宅ではゴム製のヨガマットを使っています。 lululemonやヨガワークスなど色々使いましたが、やっぱりマットはマンドゥカ一択です。友人のヨーギーと話しても、日本で買える物であればやっぱりマンドゥカ。 ４〜５mmくらいのものが使いやすいの...

ナダヨガを始めて1年が経とうとしています。 この１年間、アーユルヴェーダヨガ神戸ではみなさまからいただいたレッスン料の一部を「塩沼亮潤 大阿闍梨基金」へ合計33,650円の寄付をさせていただきました。 福聚山 慈眼寺 住職塩沼亮潤大阿闍梨 仙台市秋保...

この4月から、研修や私の先生との練習日の変更などがあり、平日昼間の定期開催がしばらく難しい状況になりそうです。 平日クラスはあまりたくさんは開催できないとおもいますが、とりあえず水曜日の夜クラスで継続しようかなと思います。 平日に関しまして...

私がこの５年間、シンガポールの先生から学んでいるヨガはアイアンガーヨガと言って、東南アジアやヨーロッパの一部で人気のプロップスを使ったハタヨガです。 現在もオンラインにはなりましたが、マンツーマンで先生から教わっています。 少し前から、ナ...

先日、「やっぱりヨガやってると病気とかしないんですか？」と聞かれました。 ほとんどの古典ヨガの先生がそうだと思うんですが、だいたい何かしらの身体をいためたのをきっかけにヨガを本格的に学び始めた方が多いのかなと思います。 自分の身体を少しで...

3月は、ナダヨガ始まって以来初の「毎週開催」をしてみようと思い先日お知らせをさせていただきました。 「誰も来なかったらどうしよう💦」と、かなり思い切った決断でドキドキしていたのですが、早速予約をくださった方もいて、ありがとうございま...

3月20日（水・祝）に一度だけ、夜のナダヨガをイベント開催してみようと思います。反響がありましたら、レギュラークラスにしたいと思いますので、ぜひよろしくお願いします。 時間のご希望などありましたら教えていただけると嬉しいです。尚、会館の時間...

ナダヨガに加湿器を導入しました。 寒くなってきて、いろいろ皆さんも気になる頃かと思い。 予想以上にパワフルで、レッスン中もぽかぽかで汗をかくほどになりました。 おかげで少し窓も開けられるので、お部屋の空気も良くなり嬉しいです。 皆さん、今週...

2月3日、17日（土）の2日間朝8：30〜8：55（25分）無料のチェアヨガクラスを行います。 9：00〜のヨガに参加される方はウォーミングアップに。前から「ナダヨガ」が気になってた方はぜひこの機会に。 1日の準備運動として、お出かけやお仕事の前にぜひお立...

今年も残すところ半月となり、今年のナダヨガを無事納めることができました。 4月から、あれよそれよと言う間に突然に始めたナダヨガですが、たくさんの方に来ていただき、感謝の気持ちでいっぱいです！ 2023年のナダヨガのテーマは「社会貢献」でした。私...

ヨガブロックには様々な大きさ、素材のものがあります。私が持っているのはフォーム・コルク・木、それぞれどれもよく使います。 重さがあるブロックはポーズに負荷がかかりますし、その分良いヘルパーにもなります。 軽いフォームブロックは、落とすと危...

ボルスターには大きく分けて、ラウンド形とスクエア型があります。横から見た時にまるく、米俵のようなものと、四角く箱のようなものです。 私は最初にラウンド型を買いました。シンガポールなどの東南アジアのスタジオではこちらが主流だったためです。 ...

たまには参考になりそうな話題を。 私のクラスでは、良くベルトを使っています。もし、「ベルトが欲しいよ」という人がいたら、選び方の参考にしてみてください。 市販のベルトは、大体0.9m,1.8m,2.4mの物が売っていると思います。 私が1番よく使うのが、0...