以前、瞑想のクラスで白湯についてシェアさせていただいたその後。
生徒さんから「先生は夏でも白湯を飲むんですか？」とご質問いただきました。
去年帰国した私ですが、今年の夏は去年の夏より、肌感で「暑い」と感じています。
今週からは台風の影響もあり、少しづつ涼しくなってきましたが、去年の服が着れないと思うほど、すっごく暑かったです今年。
それでね、実際ゆっくり考えてみたんです。
私の飲み物は、朝一でまず白湯。
朝ごパンとコーヒー。
＊アーユルヴェーダとしてはパン（グルテン）はあまりお勧めできません
日中も喉が乾けば白湯、ごはんの時もずっと白湯です。
あとは、時々寝る前にアーユルティーを1杯飲んだり、飲まなかったり。
時々、「せっかくだから」と、人からもらったお茶をご飯の時にいただきますが、飲み慣れてないせいか夜中にトイレに起きてしまいます。
でも
「冷たい水は絶対飲まないの？」と言われたらそうではなくて、
例えば、食事に出かけた時に水筒を忘れた時などは、出してもらった冷水を飲みます。
あとは、うっかり長湯をしてしまってのぼせて喉がカラカラの時や、
全力疾走をしたあとみたいにエネルギー切れと感じる時は、オレンジジュースを1杯飲んだりします。
あとは、食べ物かなと思います。
熱の元になる肉をほとんど取らないのと、
ナスやトマト、オクラが大好きなので、ほとんど毎日昼と夜にそれらを食べています。
夏野菜は身体を冷やしますの。
特にトマトが好きで、「美味しいトマト」が見つからない時は食べないので、結構身体もポッポポッポしてしまいます。
大好きなアメーラトマトが、先週からどこを見て回っても見つかりません。
もう今年は終わりなのかな・・・涙
