ナダヨガは「灘でヨガを始めよう！」ということで、
これから灘でヨガを始めるための初心者の方向けの優しいヨガです。
平日の疲れをリフレッシュして、週末をハツラツと過ごすための運動量。
終わったあと、「今から何をしよう？」とエネルギーが湧いてくるくらいがいいかなと思ってメニューを作っています。
メニューは「今週はここの部位をしよう」とか、「上弦だからたくさん動こう」とか、「満月だからゆったりしよう」と大体決めています。
だけど、早めに予約をくださった方がいれば、その方のことを考えながら木曜、金曜でメニューをつくっています。
「私に合ったメニューを組み込んで欲しい」と思われる方は、早めに予約を入れていただければと思います＾＾
初心者向けなので、今のところ満席は６人！
ゆったりと過ごしていただきたいのと、私もみなさんの身体をゆっくり触らせていただける人数かなと思っています。
少しづつ参加してくださる方も増え！（ありがとうございます）
みなさんがヨガに慣れ親しんでいただければ、そのうち増席しようかなと思っていますが、それでも今の密度が好きなので、多くても８人までなのかなぁと思っています。
やっていくうちに、どんどん自分の伝えたいことやみなさんが望むものなどがはっきりしてくると、少しづつ変化していくと思いますが、今のところはこんな感じです＾＾
そのうち、瞑想クラスではマントラをやったり、聖典の学びも入れていきたいな・・・と私自身は思っていますが、みなさんはいかがでしょう。
オンラインをやってほしいとおっしゃってくれる方もいるので、ヨガがいいのか、座学がいいのか、少しづつ考えようかなと思っています＾＾
