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Infomation
アーユルヴェーダヨガ神戸
神戸でアーユルヴェーダとヨガについて発信をしています。
少しでも生きづらさを感じている人に、「今よりもっと、自由に軽やかに生きていいと知ってもらいたいな」という思いでヨガを伝えることにしました。
「ヨーガ」とは、「生き方」そのもの。
ヨーガを通して、自分が変わる。自分が変わると、取り巻く環境もみるみる変わっていく。
そんな体験を私のクラスを通して知ってもらえると嬉しいです。
アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダでは太陽と共に目覚め、寝ている間に出てきた毒を洗い流すところから始まります。
それはどこか、昔からある日本の暮らしにも結びつくような、懐かしい感覚かもしれません。
からだに必要以上のものは摂らず、適切な量を知る。
ひとつひとつのいのちを大切にし、丁寧に扱う。
自分の持っているこだわりを手放して、今あるものに感謝する。
そしてそのすべては、自分を慈しむことにつながります。
ご受講について
神戸で少人数のグループクラスと、オンラインクラスをパーソナル、またはセミパーソナルで開催しています。
どのクラスも、席数も開催もあまり多くないのですが、私自身が楽しみながらひとりひとりとしっかり向き合えるよう、このようにさせていただいています。
いそがし過ぎる日々の中で私たちは、大切なことをつい見過ごしてしまいます。
そんな時、自分のあり方に気づくためのツールとして、私の伝えることが何かのお役に立てればと思っています。
私がお伝えできること
About My Class
ヨガ
アーユルヴェーダとアイアンガーヨガのエッセンスを取り入れたレッスンを開催しています。呼吸とともに、少しづつ伸びていく感じや、左右の筋肉のバランス、身体の強いところと弱いところ、昨日と今日。身体の声をききながら、少しづつからだと心に余裕を作りましょう。
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーティックな暮らしを送っていただくための智慧を、日本人に取り入れやすい形でシェアしています。アーユルヴェーダの習慣を続けることで、しなやかに変化していく”頭の声”と”心の声”を聞き分けるようになれるはず。ゆっくりと時間をかけて、観察してみます。
瞑想
瞑想の目的や心のあり方など、ヨーガ聖典の内容をわかりやすい言葉でお話しています。ヨーガの伝える「幸せ」とはどこにあるのか？いったいどんなものなのか？ずっと、「ない」と思っているものは、実は「誰もがすでにもっている」という真実と向き合うことができるはず。
