9月になり、朝晩が少しづつ涼しくなってきました。
季節の変わり目は、ヴァータの影響でどこか気持ちがふわふわしたり、ぼーっとしがちになってしまいます。
今月は特に、グラウンディングを意識した生活をされるといいかもしれません。
グラウンディングとは？
大地に足をしっかりとついて、地球と自分が繋がっている意識を持つこと。
食生活を見直し、より自然に近い身体にやさしいものを取り入れてみましょう。
私の場合は、あおやの酵素ドリンクをいくつか購入してみました。
炭酸水やお水などで割って、少しファスティングをしてみようと思っています。
そのほかにも、自分で採った無農薬ブルーベリーのジャムや、住んでいる土地で栽培されたお野菜を選んだり。
いつもより、もう少しだけ身体の声をきいて過ごしてみようと思います。