このヨガに行ってみたい！とクラスを予約したのはいいものの・・・
ヨガのクラスに初めて参加する時や、初めて行くスタジオの雰囲気がわからないと、ソワソワと心配事ができてきませんか？
「どんな服を着て行けばいいの？」
「何を持っていけばいいの？」
「どれくらいの時間に行けばいいの？」
などなど。
初めての方でも安心！
「初めてヨガに行く日のガイド」です＾＾
どんな服で行けばいいの？
基本的には運動をする服装であればなんでもOKです。
ジャージ、スウェット、ヨガレギンス、半ズボン、Tシャツ、タンクトップなどなど。
伸縮性のある柔らかい生地で、できるだけチャックやボタンなどの固い素材が付いてないものがいいかなと思います。
お洋服が緩すぎたり、裾がヒラヒラしていたりすると、引っかかって転倒したり、ポーズをとった時にめくれてしまう危険があります。
できるだけ、身体にぴったりのものを着るといいでしょう。
レギンスは恥ずかしいなという場合は、レギンスの上から短パンを履いてもいいですし、寒い時は長袖ハイネックを着てもいいんです。
おしゃれはしてもしなくても、どちらでも大丈夫です。
一つだけ注意点として、脇浜会館には更衣室はないので、あらかじめ着てきてください。
ヨガウエアの上に上着を羽織ったり、ワンピースを着るなどして来られるといいかなと思います。
何を持っていけばいい？
・ヨガマット
・タオル
・お水
があれば大丈夫です。
ヨガマットは、しっかり踏み込めるゴム製のものだとポーズが安定しますが、ゴム製のものは重いので持ち運びには向きません。
持ち運びがしやすく、お手頃なものでいいかなと思います。
あまり薄すぎると、寝転んだ時に痛かったりするのですが、脇浜会館の２階はなんとタタミ！なので、ゆるゆる〜っと過ごせそうです。
嬉しい。
どれくらい前に行けばいいの？
大体15分前〜開始前であればいいかなと思います。
最初にクールダウンをするので、ギリギリすぎるのはそんなに問題にはなりません＾＾
瞑想のクラスに参加される場合はあまり早すぎると、前のクラスがあるのでご入室いただけず、公園でお待ちいただくことになってしまう場合があります。
前にクラスがない場合は、30分前に会場を開けるようにしているので、看板が出ていましたら上がってきていただいて大丈夫です。
目安にしてみてください＾＾
もしご不安なことがありましたら、お気軽にLINEなどでご質問ください＾＾
お会いできるのを楽しみにしています♪
