「満月は出産が多い」
「満月だから大潮だ」
「満月の日は狼に変身する」
地球に住む私たちは、太古の昔より月の影響を受けて暮らしています。
月のちからって、ほんとに不思議。
私たち女性が心地よく暮らすには、そんな月のエネルギーに沿って、月と仲良く生きること。
新月・満月の週のヨガ
新月や満月は、気分が高まってわくわくして、なんでもできそうな気がする。
私たちは、この満月や新月の影響を受け取って、月経や排卵として身体に現れます。
そんな時だからこそ、座たり寝転んだりしたヨガで、じっくりと自分を整える。
胸を開いて、骨盤を開いて、循環を高めて月の浄化のパワーをめいっぱいいただく。
頑張らない、ひたすらに自分を癒すための時間。
月のエネルギーを上手に受け取るための、やわらかいヨガ。
上弦・下弦の週のヨガ
少しづつ月の影響が、和らいでいくのを感じる。
身体を自分の思うようにエネルギッシュに動かせる時期に差し掛かりました。
呼吸に合わせて身体を、ゆったりと丁寧にコントロールする。
お腹の中にエネルギーを蓄え、次にくる新月や満月に備えて身体を整えていく。
無理をしないで、丁寧に呼吸に乗せて、「私にちょうどいい」を探る。
自由な心と身体を手に入れるための、マインドフルなヨガ。
すぐになにかが変わるものではないかもしれない。
続けてみることで、少しづつ「私」が「月」と仲良くなれる。
