12月のスケジュール

12月のスケジュールです。
土曜10：３０のクラスが日によって違うプログラムになっています。

寒い季節は身体がカチカチになってしまいがちなので、
やさしいスティックヨガと休息のヨガを多めに作っています。
水曜日の18時クラスも全てスティックヨガになっています。

負荷も通常のヨガクラスより軽く、
ストレッチ要素の多いスティックヨガ。
疲れないので、後半の「音楽のヨガ」への準備運動としてご参加いただく方もいらっしゃいます。

「以前、ヨガクラスに参加したけどハードだった」
と思われた方々にもおすすめです。

年末年始はいつも以上の少人数でまったりな日々になると予想されます。
ゆったりとお過ごしただけると思いますので、ぜひお越しいただけると嬉しいです。

ぜひよろしくお願いします。