タイトル通りなのですが、
私は10年前にヨガを始めてから4CM伸びました。
最初はアシュタンガヨガから始めたのですが、
その頃に2CM伸びて、
シンガポールでアイアンガーヨガを初めてさらに2CM伸びました。
アシュタンガヨガのことは勉強していないので知らないのですが、
アイアンガーヨガは骨と骨の関節を広げます。
シンガポールにいる頃、
バカンス明けで久しぶりに先生とヨガをすると、
ハッキリと視界の高さが変わったのを覚えています。
重力で圧迫されていた身体が解放されて、
とっても軽くなるのでやっぱりヨガはやめられないなと思います。
ナダヨガでも時々話しさせていただくのですが、
私のお伝えしている「ヨガ」はストレッチではなくて、
骨と骨の間に空間を作り、骨に身体を預け、
自分の身体の使い方を知るものです。
ずっと背が高いことが目立ってコンプレックスでもありましたが、
ナダヨガを始めて背の高い方達のアジャストにも手が届くので、
良かったなと思うことも増えました。
私たちは地球の重力だけではなく、
さまざまな「こうあるべき」重圧に日々晒され、
自分そのままで居ることが難しくなってしまう時もあります。
そんな時は頭よりも心よりも先に、身体をのば〜すことで、
頭も心もスッキリとしてきます。
身体をのば〜してできた空間に、
改めて自分の信じる価値観を入れて行けば良いのだと思います。
世の中には、本物も偽物もないよとヴェーダはいいます。
そこにジャッジする人がいるだけだよと。
だから、他人を否定せず自分の信じていることをやるだけでいいんだよと。
さらに現代はSNSを通じて簡単に発信できて、
顔を知らない人までもを簡単に落ち込ませてしまいます。
どうか私の大切なみなさんが、
社会の重圧で生きづらさを抱えないように、
必要なことを伝えていきたいなと思っています。
