ヨガ 幸せホルモン– tag –

ヨガでありながらダンスの要素もある音楽のヨガは、2つの幸せホルモンを増加させます。 心を落ち着けストレスを解消するセロトニン 音楽に合わせて動く音楽のヨガは、有酸素運動でありながら、リズム運動になります。 リズム運動には、脳内のセロトニンを...