10月は何についてシェアしようかな？と考えていたのですが、
新たに「ハタヨーガ・プラディーピカー」という聖典の中から
ひとつ瞑想のポイントについてお伝えしようかなと思います。
私の開催している瞑想クラスでは、
目を閉じて呼吸に集中するだけでなく、
聖典の中から知識をひとつ皆さんにお伝えしたり、
ムドラを結んだりします。
私の知っている範囲で、できる範囲で、
みなさんの暮らしが今より少し豊かになればいいなと思っています。
３年目に入りましたナダヨガでは、
よりサスティナブルなクラス作りを心掛けています。
やってみて変わっていくかもしれませんが、
タイミングも出会いとしてクラスを楽しんでいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
