「ヨガ」と聞くと、「ストレッチ」とか「ダイエット」を想像する方も少なくないと思います。
大きなヨガスタジオでは、そういったフレーズで女性の方向けのレッスンもあるのかもしれません。
私のクラスでは「初心者向け」と謳っていますが、「やさしい」という意味とは少し違います。
ヨガを知らない人に、正しいポーズの取り方や、筋肉の使い方を教えているクラスです。
オンラインや大人数でのレッスンですと、
筋肉の正しい使い方を知らないままに、我流で使いやすい筋肉を使って、
身体のもつバネを使ってポーズに入ろうとしてしまいます。
それでも、運動として充分楽しめるとは思いますが、
ヨガのそれぞれのポーズが持つ影響を、正しく受け取ることができないかなと思います。
指の向きや身体の角度を少し調整するだけで、
同じポーズでも全く違った反応が身体に起こります。
その、身体の中で起こる現象を「興味深い」と感じて、
じっくりと観察することができると、
私のクラスがよりおもしろいものになるのかなと思います。
みなさんが私のクラスに来る理由は様々ですが、
「疲れが取れた」「痛みが取れた」とか「身体が強くなった」とか、
そういったものを何かひとつお持ち帰りいただけると良いなと思っています。
体力が落ちた時も、体調が良くない時でもできて、
不思議と身体が回復するこのヨガを、
私は本当におもしろいと思っていますし、
ひとりでも多くの方にこのおもしろさが伝われば嬉しいです。
