瞑想クラスを再開

９月から瞑想クラスを再開します。
大変ながらくお休みをいただき、ありがとうございました。

今回のリニューアルで「ムドラ」を取り入れたいなと思い、
区切りとして少しお時間を頂戴していました。

また、ヨガには「アステーア」という禁戒があり、
それは「時間を守る」という約束です。

私も皆さんと話したいので、
いつもついつい長くなって腹ペコでした。

９月からは
お話 ３０分
瞑想 １０分で、
きちんと運営できるといいなと思います。

瞑想クラスを終えて話し足りない方は、
ぜひ私をランチに誘ってください＾＾
ご飯を食べながらゆっくりお話を深めましょう。

これまできていただいていた方も、
これから行ってみようと思われる方も、
どうぞよろしくお願いします。