最近、呼吸が心や身体に作用することを、さりげなく皆さんに伝えたりしています。
身体の緊張を解くために深呼吸をするといいですよとか、
溜まった疲れを取るために気道を開くことが大切ですよとか。
だけど、呼吸に気が向かないほど心が落ち着かない時があると思います。
そんな時は祈ることで、心が落ち着いてきます。
家に神棚があれば、神棚に。
なければ先祖の眠る方角に向かって祈るといいと思います。
この祈りの力は絶大で、心理学や脳科学の世界でも様々な効果が立証されています。
なので、どうか祈ってみてください。
「私の心を鎮めてください」
「私から妄想を取り除いてください」
「どうかありのままの世界を見れますように」
「正しい判断ができますように」
「全ての生命が幸せでありますように」
