10月は何についてシェアしようかな？と考えていたのですが、
新たに「ハタヨーガ・プラディーピカー」という聖典の中から
ひとつ瞑想のポイントについてお伝えしようかなと思います。
私の開催している瞑想クラスでは、
目を閉じて呼吸に集中するだけでなく、
聖典の中から知識をひとつ皆さんにお伝えしたり、
ムドラを結んだりします。
私は皆さんに聖典の内容を確かに伝えられる者ではございませんので、
私の知っている範囲で、できる範囲で、
今より少し生活が豊かになればいいなと思っています。
３年目に入りましたナダヨガでは、
よりサスティナブルなクラス作りを心掛けています。
やってみて変わっていくかもしれませんが、
今を今として、クラスを楽しんでいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
