初心者向けヨガクラスの効果

先月から始めた「ヨガ（基礎）🔰」クラスですが、
私の思った以上に嬉しいご感想をいただきありがとうございます。

ずっとコンスタントにナダヨガに通ってくださる方と、
初めて来てくださる方との “体力ギャップ“ が気になって新設したクラスですが、
これまで通ってくださった方からも
「また違った疲れ方をする」とおっしゃっていただきました。

ヨガ（基礎）クラスでは、
バランスのポーズや筋トレ要素を除いた
身体の痛みを取り除くことを目的とし、
まずは自分の身体の癖を知れるような練習をメインに行なっています。

仕事で疲れた表情で来られる方も、
終わる頃には顔色と表情が変わって帰られることを嬉しく思っています。

土曜日の朝と、水曜日の夜に開催していますので、
身体に痛みのある時も、
ひどく疲れている時も、
お越しいただければと思います。

整体や鍼灸に通われている方も、
ヨガで身体の基礎を整えていけば、
通う回数をだんだん減らしていけると思います。