ヨガ（基礎）クラスの新設について

「正しいポーズの取り方を知りたい」
「きれいなダウンドックを取りたい」
「疲れにくい身体の基礎をつくりたい」

以前からお声をいただいていた「ヨガ（基礎）」クラスを新設しました。
現在出している5月のスケジュールも一部変更しています、よろしくお願いいたします。

私のクラスに参加するのが初めての方、体力に自信のない方、お疲れのたまっている方におすすめのクラスです。
いつものヨガクラスとの違いは、バランスのポーズと筋トレ要素を除き、シンプルな動きで身体の歪みを整えていくクラスになります。

ナダヨガを初めて3年、最初はやさしい負荷で始めたクラスでしたが、
毎週や各週で参加してくださる方々がクラスに慣れ、筋力も増えてきました。
はじめたばかりの方との体力の差が結構出てきたなと私自身感じていましたので、今回の新設に至りました。

このクラスでは、
たまにはスティックヨガを行ったり、椅子やベルトを使ったりと、
いつものヨガクラスのように、みなさんの身体を見させていただきながらゆっくり進行したいと思います。