不安との向き合い方

私たちは、未来に不安がある時や過去に後悔がある時、
なかなか「今」にとどまることが難しくなってしまいます。

ヨガは「今、ここ」に留まることがとても大切ですよと言いますが、
誰しも不安になる時があると思います。

私は昔、とにかく不安の強い子供でした。

だけど今は、どんなに不安を抱えている時でも、
自分なりに和らげることができることを知っています。

不安を抱えている「今この瞬間」の私だからこそ、
すでに持っている充分な幸せに改めて気づき直せることができます。

不安の先には何があるかわからないけど、
自分には大切な人たちがいることに感謝することができます。

そして、そんな人たちに大切にされている自分もまた、
尊いのだと認識することができます。

そうしたら今持っている不安のおかげで、
今ある幸せに気づけたことを感謝することもできます。

不安な時に無理にポジティブなことを考えたり、
あえて癒したりする必要はないと、私は思います。

「なぜ自分は不安なのか?」と、しっかり向き合うと、
本当に自分を不安にさせている要素はなんなのか?ということに気がつけると思います。

私たちは、幸せが多いほど
同時に不安も膨らむものなのかも知れません。

ヨガは心の不安と身体の不安を解消する最良のツールです。
寒くなると不調が出やすい私たちですので、
日々ヨガで心と身体を整えて、皆さまの笑顔を守るために、
私も笑顔でいたいなと思います。

この記事が気に入ったら
フォローしてね!