ナダヨガでは、
利用規約が守れ、ヨガができる年齢であれば
どなたでもレッスンにご参加いただけます。
ただ、お子様のみのご参加はいただけず、
必ず保護者の方と同伴でご参加いただけることが必須となります。
これまで小学生や中学生のお子さまにもご参加いただき、
私なりの気づきをシェアさせていただきたいなと思います。
ひとつは、お子さま連れでヨガをされたいと願うお母さんたちは、
とても行儀よくお子さまをお連れになると言うこと。
私のクラスでは道具を使ったり、インド楽器などもお教室にあるのですが、
どのお子さまもそれらを尊重してくれています。
これには本当に感謝しています。
そして、9時からのヨガクラスは
身体に不調のないお子さまにとってはちょっと退屈そうだと言うこと（笑）
もちろんお母さんのお好みで選んでいただくのが大前提となりますが、
お子さまと一緒に楽しみたい場合は、
たくさん動きのある「音楽のヨガ」がおすすめかなと思います。
音楽のヨガに参加してくださっている方々は
よく「脳トレ」とおっしゃいます。
丁寧にひとつづつポーズを取るだけじゃなく、
耳も使って音楽に合わせリズム感を鍛えながら、
次のポーズを予測しながら身体の動きをコントロールする。
動きに合わせて呼吸を深めリラックス状態にし、
身体のあらゆる器官を同時に使って行う、まさに「脳トレ」です。
五感を通した刺激があると、私たちの脳は活性化します。
また、「少し難しい」と思える壁を設定してあげることで、
集中力を鍛えることができます。
そして親子で同じ習い事や趣味を持つと、
親の脳の老化スピードが抑えられ、さらに成長し続けることができると言われています。
ぜひぜひ、
親子にこそおすすめの「音楽のヨガ」ご参加してみてください。
