アーユルヴェーダについて興味がある人は、
「ドーシャ」という言葉を聞いたことあると思います。
ドーシャとは体質のこと。
そして、私たちは「生まれ持ったドーシャ」と「日々変化するドーシャ」とを持っています。
生まれ持ったドーシャとは血液型のようなもので、
体質や性格から判断されます。
ヴァータ：風
【性格】
機敏で快活。早口。
順応性があり、理解が早い。気分が変わりやすい。
【体質】
スリムで小柄。
便秘しがち。寒がりで冷え性。
ピッタ：火
【性格】
情熱的で知的。
勇気がありリーダー気質で情熱的な性格。
【体質】
快食・快便。
身体が柔らかく、皮膚が輝く。
カファ：水
【性格】
落ち着いている。
辛抱強く着実で、慈愛に満ちて献身的。
【体質】
体力・持久力がある。
体格が良く、肥満しやすい。
自分のカテゴリを知ることは、なんだか面白いですよね＾＾
比較的、男性にはピッタが、女性にはヴァータが多いとされています。
ぜひ、自分のドーシャを判断していただき、自分に合わせた日々の過ごし方をとりいれてみてください。
次回は、ドーシャ別おすすめのヨガについて書いてみます☺️
