ご準備いただくもの

クラスを始めるにあたって、個人ワークをされる方はいくつかご準備頂きたいものがあります。
以下に参考URLを貼っておきますが、ご自身で好きなところからご準備いただければ大丈夫です。

ネティポット

陶器、プラスチック、ステンレス製などいろいろなものがあります。
ご自身で使いやすいものを選んでください。

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ネティソルト

粒子の細かい塩であればなんでも大丈夫ですが、岩塩は刺激が強いので最初はまろやかな使い心地のものからをおすすめします。

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タンスクレーパー

両手で持つタイプの銅製のものが長く使えるのでおすすめです。

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セサミオイル

市販の太白胡麻油をキュアリングして使われる方もいらっしゃいます。

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おすすめ

こちらは私が使っていて“いいな“と思っているものです。
ご準備は必要ありませんが、興味のある方にオススメします。

アーユルティー

乱れたドーシャバランスを整えてくれるハーブティーです。
少し酸味のあるお茶ですが、毎朝飲んでます。

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