アーユルヴェーダ 花粉症と医師と私
今日、お医者さまと花粉症と食べ物の関係について話した時のこと。
「花粉症に西洋イラクサのサプ...more
アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダ 満月生理と新月生理
女性の身体のリズムは月との関連が深いと言われています。
生理も
満月になるとき...more
アーユルヴェーダ ネガティブになったときは
ネガティブになったときは
私たちは、
ちょっと「うまくいった」と思った次の...more
アーユルヴェーダ 心に溜まる澱のようなもの
心に溜まる澱のようなもの
傷ついたことや、
心が疲れてしまったこと。
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アーユルヴェーダ 幸も不幸も出逢いによって作られる
幸も不幸も出逢いによって作られる
人生が変わるきっかけは「出逢い」だそうです。それは、人...more
アーユルヴェーダ 手放すということ
「手放す」ということ
ヨガの教えの「八支則」ではまず、ヨガの第一段階として「ヤマ」という...more
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ癒しの5段階
アーユルヴェーダ癒しの5段階
アーユルヴェーダを学ぶ過程で起こった、私の不思議な癒しの体...more
アーユルヴェーダ ディナチャリアジャーナルは自分を知る地図
アーユルヴェーダを学んでいると、早い段階で「ディナチャリア」というものに出会います。
ディナ...more
アーユルヴェーダ アーユルティーで始める朝
私はコーヒーが好きです。
朝とおやつどき、1日2〜3杯コーヒーを飲む習慣がありました。
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アーユルヴェーダ アーユルヴェーダを学んで変わったこと〜自分軸〜
私がアーユルヴェーダを学んで、変わった、よかった、と思ったことのひとつ。
何かを判断する時、...more
おいしいごはん 私の食事
夏の間は特に身体の熱をとる食材とカレーを食べることが多かったです。
常に身体のドーシ...more
おいしいごはん 肉を食べない理由
私はもともと「お肉大好き」だったのですが、いまはあまり積極的にとらない、ゆるペスカタリアンです。
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アーユルヴェーダ 9月10日 満月
ジョーティッシュでは、この満月から水星の逆光がはじまっていて、過去のものを整理するのにいい...more
アーユルヴェーダ 季節の変わり目は
9月になり、朝晩が少しづつ涼しくなってきました。
季節の変わり目は、ヴァータの影響でどこか気...more
アーユルヴェーダ モーニングルーティン
私が毎朝やっている、お馴染みのモーニングルーティンを紹介します。
朝起きたら、まずは洗面台へ...more
アーユルヴェーダ 可能性を広げる
私がアーユルヴェーダを学びはじめたのは、体調をくずし自身の心と身体の健康のためにきちんと勉強したい...more
アーユルヴェーダ そこにある愛に気づく
私は去年の12月から全米ヨガアライアンスRYT200のライセンスを取得するために、アーユルヴェーダ...more
アーユルヴェーダ ヨガは科学
アイアンガーのYogimamは「Yoga is science!」と教えてくれました。
アー...more
アーユルヴェーダ 丁寧に呼吸する
私のヨガのテーマであり、からだと心のアライメントを整えるポーズ。
手の指、足の指を意...more
アーユルヴェーダ 自己肯定感と自己愛の違いとは？
自己肯定感とはself love.命を特別なものと知り、自分も他者と同じように特別な存在と...more