私のクラスは、よくイメージされる「ヨガ教室」とは少し違うかもしれません。
もちろん身体は動かすけれど、その目的は”運動”にありません。
その先にある、”自由な心“を目指すためのパートのひとつです。
だから、クラスには身体を動かすだけのヨガだけではなく、知識のヨガ、瞑想のヨガ、唱えるヨガも一緒に組み込んでいます。
これらのプラクティスを同時に進めていくことで、今ある幸せに気づき、心を曇らせている原因を見つめます。
心はだんだんと開かれ、自己肯定感が高まる。
そのために身体を動かし、アーユルヴェーダの知識を深め、マントラを唱え、瞑想する。
私ができるのは、あなたが自分自身を知り、心から癒すためのお手伝いです。
